2018.7.10《人生效率手册》100/21 √ 2018.7.10《人生效率手册》100/21 √

ICE QUEEN丶
2018-07-10 看过

60min

█作者的观点我都有从别的作者身上看到过,但是看这本书的时候我能感受到作者气场扑面而来,一个非常有执行力的人,把坚持贯彻到底,是一个极具目标的人,做事条理非常清晰,非常清楚的明确自己目标的人。是一个成功的时间管理者。

▎成功需要“自律的习惯”

▎培养自己演讲能力

▎作者好霸气的说:“一句话,每天5点钟起床,你到底行不行?”

█【时间管理】

1.精准自己目标,按照计划推进。非常坚定的每天完成必须完成的目标,高度集中精力在完成重要的事情上。

三大法则:

▎目标性法则 —— SMART (5大法则)

Specific 具体的

Measurable 可量化的

Attainable 可实现的

Realistic 合理的

Time - targeted 有时间限制的

▎要事优先法则

▎组织计划性法则

2.每天5点起床,3个小时专注完成【10000小时定律】—— 1000天小树林计划

晨起3小时高度集中注意力,修炼自己10000小时定律的核心竞争力。

早起仪式:(印象国外一个视频讲过)

①听到闹钟立即起床,立即起床,立即起床

②香气唤醒 ,手磨咖啡

③复盘昨天

④计划今天日程安排(吃掉重要的三只青蛙,晚上临时前想第二天的“青蛙”)

⑤进入10000小时精学训练

3.学习方法

①学习过程中一定要有总结+反馈

②凡是提前——预习

█ 关键词

目标、早起、10000小时定律、输入+输出

█ 书单

《卓有成效的管理者》

《异类》

█ 其他

康奈尔笔记法

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