五招教你学会如何被倾听

荞木木
2018-07-09 看过

生活中,你有过这样的情况吗?忙完一天,想要和老公谈一谈,却发现你说了半天,他只是在玩手机;想要和孩子说说学习,发现孩子一直盯着电视,完全没听你在说什么;在单位,想要和领导谈谈你的新方案,却发现领导根本没看到你的方案。总是这样,明明在和对方谈之前,一切都想的好好的,可是到了谈的时候却发现没人听你说话,达不到自己想要的结果。 是的,我有这种情况,而且有很多次。意外读到《只想被倾听》这本书,读完全书有种豁然开朗的感觉,发现原来被倾听这么简单。 《只想被倾听》这本书讲了怎么做才能让你表达更清楚,别人才能更好的听你说话,能够听进去你说的话。 《只想被倾听》的作者是阿兰.布拉科尼耶,是法国知名心理学家,他致力于研究人的焦虑,沟通以及亲密关系的维系与经营。 那么被倾听到底有什么好处,我们如何做才能被倾听呢? 一.被倾听的好处 我们每个人都有倾诉的需求,适当的倾诉,对于一个人来说有很多好处。 1.获得信心,适当和别人倾诉,得到别人的认可,会更有自信,尤其在工作上如果长期获得认可,会让你更有动力。 2.说服他人,在和别人意见不同的时候,适当的倾诉,表达自己的观点,可以达到说服对方的效果。 3.让人释放,每个人都会有不开心,不顺心的事,适当倾诉能够宣泄自己的烦恼,释放压力。 4.倾诉秘密,有些埋在自己心里的事很难受,找一个家人,好朋友,倾诉之后,你就会发现自己突然轻松了。 5.被治愈,生活中,如果你受到了一些伤害,或者有些事无法释怀,适当的倾诉会让你更舒服,很多伤害可能因为倾诉,倾听者的引导,被治愈。 二.被倾听五部曲 1.把握关键对话时机 (1).考虑倾听者各方面的条件。在谈话之前,首先要考虑倾听者是否是你倾诉内容最合适的倾听者,目前状态如何,他(她)的敏感度,情绪等,选择最适合的倾听者,在他(她)状态最好的时候进行对话。 (2).寻找合适的谈话时间和地点。在和对方对话的时候,应该找合适的时间,对方都有充足的时间倾听,你有足够的时间阐述。另外应该选择合适的地点,选择相对安静,适合谈话的地点。 (3).了解自己想说的主题,准备好论点。在和别人谈话之前,应该首先考虑好自己此次谈话的主题,和支持此主题的论点,以便清楚表达自己的观点。 (4).考虑可能出现的反对意见,解释产生该问题的解决方法。这个更适合和领导,同事,谈话的时候。和别人谈话,可能会因为立场,思考问题角度不同,出现反对意见,应该提前自己考虑可能出现的反对意见,准备好自己的解释。 2.不要情绪失控,要保证主动权 在和别人谈话的时候,应该有足够的自信,不要害怕被评判,敢于表达自己的观点,合理阐述自己的态度,做最真实的自己。 同时在谈话的时候应该理性看待对方的意见, 对于自己反对的观点,不要沉默,要敢于打断对方,认真阐述自己观点,应该把事情的好处说出来,尤其是对方能得到的好处。 3.设身处地的理解别人 每个人都有自己的思考方式,在和别人谈话的时候,如果对方强烈反对,应该用换位思考的方式,了解对方的意图。 4.好的表达,一定要有说服力 在和别人谈话的时候,应该要围绕谈话主题,观点明确,需要要清楚简单,能够让倾听者快速捕捉到你的意图。 要寻找合适的词语,或者一些动人的词语,使谈话更顺利。 5.拉进彼此的距离 和别人谈话的时候适当拉进别人和自己的距离,能够达到更好的谈话效果,比如寻找同理心,给对方阐述好处等。 生活中我们每个人都需要倾诉,需要被倾听,如果你发现每次和别人谈话都达不到自己预想的结果,不妨按照上边的方法试一试。

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