你所需要的育儿指南，这本书里全都有。

作家龙应台曾经有段话， 所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追。

这段话其实有些伤感，即便是血浓如水的亲子关系，我们也只是陪伴各自的人生走上一段而已。小的时候，面对爸妈的唠叨，我们总是不耐烦得说;"知道了“。自己慢慢开始变大，成为了父母，多少都能体会到爸妈当时的心情。80后这一代，很多都是在爸妈的棍棒教育下长大的，曾经有个夸张的说法：我家是爸妈混合双打。虽然略微夸张，但是却形象的说明了爸妈所奉行的教育信念。

到了我们这一代为人父母，时代的进步，亲子关系也逐渐被提及被重视。尤其现在心理学也提及，孩子小时候成长环境对孩子的身体，心理健康都影响重大。然而很多新手父母没有太多自己原生家庭传承下来的家庭教育经验，也没有经过任何正规的培训。更甚者坚决避免小时候父母对自己的教育方式。反省是改变的开始，但是也难免在养育孩子的过程中遭受迷茫与挫折。看了很多育儿书籍，很多都只重理论没有实践指导，看完好像懂了很多但是下次面对孩子的问题，依然迷茫。

艾丽卡.雷斯切尔在有了第一个孩子以后，也遇到了大多数新手父母都会遇到的问题。不知道到底该怎么培育孩子，在读了很多育儿书籍以后，她发现很多书籍都比较重理论指导，但是缺少具体教你怎么去培养孩子情绪能力和社会能力方面的具体方法。于是她召开了一个项目，号召优质父母们开展了一个研讨班所以在这个研讨班中，艾丽卡结合自己的心理学知识，总结出了一些了育儿经验，帮助了很多的父母。这个研讨班取得非常大的成功，后面还有更多的父母报名想要参加，于是，艾丽卡产生了把这些书编辑成书以帮助到更多的父母和孩子。于是这样的背景情况下，《优质父母教养实践指南》便诞生了。

艾丽卡.雷斯切尔 是芝加哥大学心理/人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。曾经在麦肯锡做过咨询顾问，雷斯切尔博士是“幸福健康宝贝”（Happy Healthy Kids）顾问委员会委员，在加州大学、哈比托特儿童博物馆等学校和机构创办了广受欢迎的父母教育研讨班。她撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章，并发表于《今日心理学》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等诸多杂志。

就如艾丽卡.雷斯切尔在《优质父母教养实践指南》一书所言，父母要想改变孩子，首先就要时刻反省自己的行为以及这些行为会给孩子的成长带来的影响；另一方面父母也需要一些具体的方法和技巧，去应对家庭生活中遇到的挑战。基于这两点，《优质父母教养实践指南》一书总结了关于教养孩子的75条法则，这75条法则分别从父母和孩子两方面来说明，并且这本书不只是告诉你需要做什么？还会在每条法则的后面部分带入场景教你怎么去做？你在养育孩子的过程中遇到的问题都可以在这本书里面找到答案。

那下面我们来看看《优质父母教养实践指南》这本书到底说了些什么？书里的内容很多，我总结了几个比较重要的方面。

第一：信任和尊重是良好亲子关系的基础，也是教育孩子的基础。

我们跟孩子的关系实质上属于亲密关系的一种，亲子关系。但是任何一种健康良好的关系都是建立在同一个基础之上去发展的，那就是互相信任和尊重。

我们在其他人际关系里面，都知道尊重和信任的重要性。但是在话语权不是那么平等的亲子关系中，有时候我们会不自觉的忽视这一点，孩子比较小的时候，我们往往会认为孩子不懂。孩子感受不到。但是其实孩子的感受能力是很强的，只是没有具备相应的表达能力而已。

首先信任，父母想要孩子信任自己，那最重要的一点就是说到做到，言出必行。这就要求父母不管是在给孩子制定规则的和许下承诺的时候都要十分谨慎。对于自己无法执行的最好做到不要说。比如：你告诉孩子如果不把散了一地的玩具收拾好，那今天之内都不许再玩玩具。只要这句话说出口，就一定要去执行。不然你以后再制定任何规则的时候孩子都不会拿你的话当回事。许下承诺也是一样，只要许下了承诺便要履行你的诺言。

那么如何做到尊重孩子呢？无条件的爱孩子。尊重孩子的世界，接受孩子的世界跟我们的世界是不一样的。也就是说尊重孩子自己的思想和感受。哪怕那个感受跟我们的完全不一样。

为什么说这个信任和尊重是一个教育孩子的基础呢？其实父母可以思考下，如果一个你不信任也不尊重的领导，他说的话，你会不会毫无疑问的就去照做，一个不能让你信任和尊重的伴侣，他能不能给你安全感让你什么事都给他商量。对于成年人之间的关系都如此重要的基础条件，作为必须要依靠我们才能活下去的孩子，他其实更加需要这份信任和尊重而带来的安全感。因为领导不好，我们还可以换工作，伴侣不好我们也可以换伴侣，但是如果我们无法给孩子提供足够的安全感，孩子却无法换掉我们。就只能变成忍受和顺从我们，这非常影响孩子的身体和心理健康发育。

并且，我们在做这些的时候也是通过自身的行动来向孩子展示信任和尊重的力量。让孩子学会信任和尊重别人。

第二：接受孩子本来的样子。

接受孩子本来的样子，也就是做父母的要无条件的去爱孩子。当然大多数父母肯定都是爱自己的孩子的。但是这个爱却往往是包含着一定的条件的。比如你要听话要乖要懂事。

无条件的爱却比想得要难得多。做父母的有时候会不自觉地把自己的期望投射到孩子的身上。但是孩子只是孩子而已，孩子的世界和成人的世界是不一样的。孩子去观察去思考和看待这个世界的方式都和大人不一样。所以有的时候，在大人看来是不好的事情，或者无意义的事情，或许只是孩子在用自己的方式去观察去试验。

所以，做父母的尽量克制住用自己想要的方式去改造孩子，把自己的期望和观点强加于孩子身上。而是去引导孩子自己去感受，去观察和思考。即便孩子与你期望的样子不一样。但是那就是孩子真正的样子。

第三：如何给孩子制定界限。

我们上面一点说接受孩子本来的样子，那是不是就意味着我们完全不干涉孩子的行为呢。不是的，毕竟孩子来到这个世界上，对这个世界是一无所知的。很多事情他并不知道规则也不知道后果。

我们说的接受孩子的本来样子，更多的是说我们接受孩子的思想和感受。不管这些在父母看来是好的还是不好的。但是那些都是孩子的真实的感受。而感受和行为却不一样。行为就有可能造成严重的后果和伤害他人或者孩子自己。

所以做父母的，需要教会孩子接受自己的感受，并教他们控制自己的感受，让它们知道感受与行为之间的关系。让孩子学着去选择自己的行为。

如果孩子有不好的行为发生的时候，做父母的要记得我们在批评孩子的时候，把孩子和孩子的行为分开。也就是说我们要告诉孩子，我不喜欢的是你的行为，你做的这件事情，而不是你这个人。但是更重要的是在指出孩子的不好行为的时候，一定要指引孩子什么是正确的，告诉孩子应该怎么去做。有时候你所认为的孩子的不好的行为，或许只是因为他不知道那是不好的，而是他唯一会的行为。

虽然说即使孩子犯错误的时候，我们也要让孩子知道，我们是爱他的，只是不喜欢他做的这件事。但是如果孩子的行为会造成严重的后果，这种情况下，家长也有必要对孩子的错误做一些惩罚，爱孩子不等于溺爱。但是惩罚的时候家长应该在私下惩罚孩子，孩子也是有自尊心的。并且避免在自己情绪不好喝疲劳的时候惩罚孩子。家长毕竟也只是普通的人类。情绪和疲劳有可能会造成不公正的惩罚行为。

我们都说，一个习惯的养成需要21天，所以，孩子的一些不好的行为也不是一次就可以改好的。尤其是年龄还比较小的孩子，这个时候特别考验家长的耐心，家长需要一次又一次的重放孩子的行为，去告诉孩子这个是不好的。

最重要的是，我们前面说过的一样，做父母的应该言行一致，这一点在给孩子制定规则和惩罚孩子的时候也很重要。

第四：如何让孩子成为一个幸福的人。

我想这个世界上大多数父母对孩子的期望。都是希望孩子能够健康快乐。做个幸福的人比一个成功的人有时候要困难得多。而幸福的人一般都有一颗友善而感恩的心。

然而孩子只是孩子，孩子的本职工作就是玩耍，所以应该保证孩子足够的玩耍时间和睡眠时间，有时候你觉得孩子一直烦躁不安捣乱。那可能只是孩子没睡好而已。

虽然，我们在孩子成长的过程中需要给孩子明确规则和界限非常重要。但是更重要的是家长以身作则的给孩子树立榜样。身教比言传其实更有用。我们希望孩子成为什么样的人，首先我们自己就要成为什么样的人。

就如 艾丽卡·雷斯切尔 在《优质父母教养实践指南》的序言说写。

维持一段关系就像两个人在跳舞。如果一个人变换了他的舞步，另一个人也必须要跟着变换。这个比喻尤其适合于我们与孩子的关系。因此，要想改变孩子的行为，你必须先从改变自己做起！