你的人生由每一个“此刻”组成

掉牙齿的元桶
2018-06-26 07:59:12

孩子临近考试,小玩伴的妈妈们说,马上考试了,复习,考完再好好玩好好野吧! 周末两天呢,白天学习都在学习么?尤不够?还非得傍晚来凑?而且,到底复习些什么?平时上课写作业基本都会了,再加上课本上完后在校也已复习了数周。实在是应该“大考大玩,小考小玩”的状态,不是么? 或许不是。自我反省下,发现我多次考试前都抓紧复习,不,“复习”这个词都不恰当,因为书本都还是新的,是抓紧学习,把课本给过上唯一的一遍。其实不只是我,大学自修室里考试前的通宵自习就可以看出,像我这样临时抱佛脚的人比比皆是。 这种学习是为了考试而学习,所以,临时抱佛脚是有用处的,但知识的积累,几乎为零,因为短时记忆,应付了考试之后,瞬间就忘了。对于孩子来说,将会越来越脱节,越往后越难跟上,临时抱佛脚也会越来越不凑效。对于成年人职称、职业类考试,临时抱佛脚的通过后,具体工作中遇到类似问题还是解决不了。 学习本应是孩子最热衷于去做的事情,因为他们需要通过学习来认识这个对于他们来说更陌生新奇的世界,而临时抱佛脚的他们却是在为了分数而学,以分数这个结果为导向,从开始就没有关注于学习知识的过程。 托马斯·斯特纳在《练习的心态——如何培

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孩子临近考试,小玩伴的妈妈们说,马上考试了,复习,考完再好好玩好好野吧! 周末两天呢,白天学习都在学习么?尤不够?还非得傍晚来凑?而且,到底复习些什么?平时上课写作业基本都会了,再加上课本上完后在校也已复习了数周。实在是应该“大考大玩,小考小玩”的状态,不是么? 或许不是。自我反省下,发现我多次考试前都抓紧复习,不,“复习”这个词都不恰当,因为书本都还是新的,是抓紧学习,把课本给过上唯一的一遍。其实不只是我,大学自修室里考试前的通宵自习就可以看出,像我这样临时抱佛脚的人比比皆是。 这种学习是为了考试而学习,所以,临时抱佛脚是有用处的,但知识的积累,几乎为零,因为短时记忆,应付了考试之后,瞬间就忘了。对于孩子来说,将会越来越脱节,越往后越难跟上,临时抱佛脚也会越来越不凑效。对于成年人职称、职业类考试,临时抱佛脚的通过后,具体工作中遇到类似问题还是解决不了。 学习本应是孩子最热衷于去做的事情,因为他们需要通过学习来认识这个对于他们来说更陌生新奇的世界,而临时抱佛脚的他们却是在为了分数而学,以分数这个结果为导向,从开始就没有关注于学习知识的过程。 托马斯·斯特纳在《练习的心态——如何培养耐心、专注和自律》一书中一再强调专注于过程而非结果,心情会很平和,而且所期待的结果也会自然地呈现。 托马斯·斯特纳是一位演唱会钢琴技师和钢琴修理师,为很多世界知名的音乐家和交响乐指挥家准备和维护音乐会大钢琴,他的这份工作需要投入很多年的时间学习,并且在工作的时间中也必须面对很多事情,需要反反复复单调乏味的调音。而他就是这样的职业生涯中,发现了以过程为导向的练习的心态——刻意地全神贯注于正在做的事情。 《练习的心态》结合托马斯·斯特纳自身的经历,告诉我们从改变自己的视角开始,运用一些辅助的方法如4“S”(简化、细化、缩短、放慢)和DOC(去做、观察、纠正),在自己清醒的状态下,刻意地专注于自己手头正在做的事情,这么做会让我们内心平和,而这种幸福的体验又会自然而然地带来你所期盼的结果。 人生其实就是一个过程,我们的最终结局并不值得追逐,就像托马斯·斯特纳在书中引用的一句老话:“人生并没有目的地,人生就是目的地!”我们只有专注于过程才能过好这一生。 01 人生便是由每一个现在构成的。我们把心思过多地放在过去和将来都无助于我们的生活。过去的已经过去,再缅怀或懊悔都无济于事,不如从此刻开始继续努力或改变到更好的状态。 我们想的最多的将来的事,也不一定会发生,好的愿望需要我们脚踏实地一步步去实现,而并不是一味憧憬却忘了关注当下需要走的每一步就能实现的。每天想着要有钱就好了,却从来没有努力工作,创造价值,这个有钱的将来可能并不会到来。 更不需要为未来担心,避免你担心的事情的发生的最好方式就是过好现在,一个白领与其每天担心因自己的能力不够而被炒鱿鱼,自然不如花时间提高自己的业务水平。 02 全心投入你正在做的事情,你会感受到平和愉快。婴儿学走路的时候都特别的投入,虽然还走不好,但他们会要求自己走,不想让你抱,是什么让他们乐此不疲地晃晃悠悠地走来走去,甚至不停地上下台阶,跌倒了又爬起来接着走的呢?是内心里的喜悦啊! 而大人在学习一项新技能时,却往往以目标为导向而倍感过程的枯燥煎熬,从而使自己陷入焦躁中。不仅如此,有些家长也从自己不正确的思考角度出发,告诫孩子要好好学习,为了遥远的以后的美好生活,以分数为导向,使孩子本来浓郁的学习兴趣沦为对学习的厌烦。 也许我们需要学着向孩子学习,专注地工作、做家务、娱乐,从专注中寻求快乐和幸福的体验。我们一定还有自己幼时玩某个游戏时投入的记忆,那种感觉是不是特别美好? 03 全心投入当下的结果很可能是目标的实现。实际上这并不难理解,就像跳房子,我们每一格都跳好了,一步一步跳,自然就跳到了最终的目的地。目标是在我们的反复练习中达成的,投入到每一次的练习中,练习的结果自然会呈现。 如果你的每一天都过得富足,你的一生也定会了无遗憾。 记住,你的人生是由每一个“此刻”组成的,过好每一个当下才是你的第一要务。如果学就投入地学,如果玩就开心地玩,如果工作就认真全心地工作。人生,不过如此……

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