一目十行是怎样炼成的?

拂景
2018-06-02 看过

在信息爆炸的这个社会,我们经常听到也经常说“没时间”,于是我们更加急切地追求速度和效率。《超级快速阅读》这本书带给读者的,就是这份速度和效率。

《超级快速阅读》将整个学习流程分成四个阶段,从初阶的阅读速度训练到理解记忆、时间管理和应用,每个阶段没有枯燥无味的长篇大论,很多方法和技巧可供读者直接练习。跟着作者一步步练习后,相信我们都有机会成为一目十行、过目不忘的阅读高手。

《超级快速阅读》的作者克里斯蒂安·格吕宁在投身培训和出版行业前,曾从事法律行业。在临近大学毕业准备德国司法考试时,他不能像其他同学一样拥有足够的复习时间,于是另辟蹊径,创造出了一套风靡全球的阅读方法,他自己也顺利以高分通过司法考试。

《超级快速阅读》由易到难介绍了多种方法以帮助读者提高阅读速度,我们从需要做的准备工作开始一一了解:

1.阅读新书前的准备工作

当我们拿到一本新书,通常的做法是翻开第一页,开始逐页阅读。而这种做法其实有点傻。作者克里斯蒂安·格吕宁用了一个十分有趣又形象的比喻,他说一本新书就像一幅拼图,我们开始拼一幅拼图时,通常不会拿起一块直接动手,而是先看清楚最终的完成图是什么。所以如同拼图一般,阅读前对于书的宏观定位十分重要。了解书的逻辑和组织结构最有效的方法是视觉卡片,也就是思维导图。(进阶训练会详细讲述视觉卡片)

因此在阅读前花五至十分钟浏览全书十分有必要,在浏览过程中,我们主要了解包括书名、作者、书封、策划机构和出版社等等图书信息以及正文中的标题、副标题、插图、表格以及加粗或斜体关键词。

2.初阶练习:拓宽视野

未经过刻意的阅读训练前,我们都保持着小时候的逐字阅读的习惯。很多人都有这样的经历:带上书来到图书馆,整整坐了三个小时,最后却发现书本只翻动几页,内容回忆不起来,却清楚的知道斜对面坐着的美女在干嘛。这是因为人眼并不善于捕捉静态,阅读对于双眼来说并不自然。一旦有其他刺激,双眼马上开始游移。逐字阅读除了有视线游移的问题外,还会有低效、无法集中注意力等问题。

  • 工具辅助阅读 最简单的提高阅读速度的办法,便是用手指或笔尖辅助阅读,即用手指或笔尖引导自己的视线一行接一行地阅读。
  • 3-2-1练习 在适应工具辅助阅读后,“3-2-1练习”能很好的提升阅读速度。找到一个从未读过的片段,用工具辅助阅读,在保证理解的前提下连续阅读三分钟,并标记自己的阅读进度;然后第二遍阅读,再次回到这个段落的开头,这次保证在两分钟内完成阅读,否则重复;第三遍阅读,在一分钟内完成,否则重复。
  • 整行阅读练习 准备一份报纸和一张厚卡纸,将准备好的卡纸完全盖住报纸第一行内容,快速向下挪动一行,紧接着马上在遮回去,如此反复几次之后,闭上眼睛回忆一整行的内容
  • 三级跳练习 三级跳练习作为“3-2-1练习”的辅助,是为了让我们习惯跳读整行文字。在书上画出如下图的3条竖线,练习时,有意识让自己的视线只停留在这3条竖线上。练习一段时间后,可只画两条竖线。

来自《超级快速阅读》

3.进阶练习:视觉卡片

在《超级快速阅读》中,作者用了“视觉卡片”这个词,我们完全可以看做是思维导图的同义词。视觉卡片能让逻辑脉络一目了然;促进记忆,启发联想;能凸显信息点间的主次关系;随时添加新信息。

制作视觉卡片大致有三个步骤:把握整体行文结构,提取关键词,画出要点间的逻辑关系。此部分如有不熟,推荐东尼·博赞的《思维导图》和矢岛美由希的《日常生活中的思维导图》作为补充。

《超级快速阅读》视觉卡片

结合视觉卡片,可做“3-2-1练习”升级版。所谓升级版,即在完成三分钟第一遍阅读后,凭记忆制作一张视觉卡片;第二遍阅读后对视觉卡片进行一定的补充;第三遍阅读后将卡片补充完整。

4.高阶练习:超级记忆

在超级记忆阶段,作者克里斯蒂安·格吕宁提出五感并用阅读法。人体是通过视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等五大感官接收外界信息的。因此要存储信息,必须充分调动自己的五大感官。调动五大感官记忆的最常用的办法便是讲故事。

五大感官还可以通过瀑布练习来训练。所谓瀑布练习,是通过想象分别训练五大感官。首先,想象自己正在某个热带小岛的清凉湖水中度假,现在朝着湖边的小瀑布游去。前两分钟,我们先激活视觉,即集中注意力想象自己看到的景象,这个过程中暂时忘记其他感官。两分钟重新回到阅读,当身体稍感压力时再次花两分钟进行第二遍瀑布练习,这次我们训练听觉,即集中注意力想象自己能听到什么声音。以此类推,分别训练五大感官,最终结合在一起。

了解方法之后,最后一个阶段便是将方法运用到我们的学习生活当中。

学海无涯而吾生有涯,为更有效率的运用时间,我们都希望自己能够一目十行,更快速的成为自己想要成为的那个自己。《超级快速阅读》从基本的拓宽视野练习到超级记忆,不光关注速度,更关注效率,相信我们扎实的练习一定能有效提高阅读速度,早日成就阅读高手。

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