读后感

良绣
2018-05-17 08:19:22

这是一本关于佛学的书,深入浅出的讲解了如何在生活中保持正念以及其对自我的重要意义。“正念”就是专心致志的感受当下,觉知自己的每一个呼吸、每一个动作,每一个念想与感受,感知与我们相关的一切,心无杂念。慢慢你会发现,所有的时间都变成自己的,所有的情绪自己都能有所感知,远离焦虑,看清自我。

在书的后半部讲到了五蕴。

“关照的第一个对象是我们,亦即我们自身五蕴的和合。你可以就在此时此刻,关照你自己的五蕴和合。你将觉察到色、受、想、行和识的存在。关照这些“对象”直至你看到他们每一个都与你身外的世界紧密相连:如果世界不存在,那么这五蕴的和合也就不存在了。”这一块比较深,我能理解的层面就是“事物是普遍联系的”,我们的心是观察者,也是被观察者,要时刻对于自己保持清明。(其实还是要保持正面的另一个层面)

最后提到了一些帮助我们保持正念的一些方法,例如:微笑,观察自己的呼吸等等。

读完受益颇多,需勤加实践。

2018.5.17(14)

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