快速阅读,快到崩溃

晏熊七
2018-05-15 13:47:30

知识大爆炸的时代,各种知识快速地冲击我们的视线,又快速的跑开,还未来得及消化,一波新的信息又涌入进来。有数据显示,买回家的书籍看过第一章的人,不超过10%!

很多时候不是不想读书,是读的太慢,而信息更迭的太快,让人猝不及防。生活在讲求速度的时代,阅读也需要“快”,这样才能不负光阴不负卿。

那么,《高倍速阅读法》就是为解决阅读速度而生,它所介绍的阅读方法,叫做影像阅读法,一共分为五个步骤,准备、预习、影像翻阅、复习和激活,为了便于理解我将这五部分整理为三点,确定阅读目的的前奏、影像翻阅的间奏和唤醒潜意识的尾声。

作者是美国作家保罗•R.席列,他是影像阅读•全脑思维系统的开发者,致力于脑科学领域,专注短时间内提升学习力的研究,并同时著有《潜在能力能够解决所有问题》的畅销书籍。

下面详细讲解,影像阅读法的三个重点。

第一个重点,阅读的前期准备必不可少

前奏阶段,需要做这样三件事情,明确读书的目的、集中注意力、评价并决定一本书是否值得一读。

举个例子,如果你准备阅读一本育儿书籍《接纳力》,打开书之前问问自己为什么要读这本书。

思考后,你给出的答案是,想解决怎么接纳孩子,达到孩子与父母的关系是舒服不对抗的状态。

记录下你的阅读目的,然后用30秒的时间判断这本书是否值得一读。

在这么短的时间内解决问题,需要高度集中注意力,可以使用橘子读书法,也就是阅读时想象头脑后上方有一个橘子,将意念集中在那里,同时视线停留在书本上,这样可以快速集中注意力,开始阅读。

阅读书籍的目录、索引等简介,快速翻阅,判断这本书是否符合需求,如果书中介绍了很多孩子的运动方法,就不符合最初的阅读目的,可以不读,但《接纳力》这本书刚好介绍了接纳的一些方法,很有必要继续读下去。

长期这样有意识的练习,很容易在知识的海洋中区分出来,哪些知识可以为我所用。

这是前奏阶段,找到自己阅读的目的,然后集中注意力,阅读与目的相关书籍的内容,判断是否有阅读价值。

第二个重点,影像翻阅是快速阅读的间奏

这里仍然需要用到前奏的两个方法,记住阅读的目的,并快速集中注意力。

然后使用影像翻阅,找到一页书的焦点,通常是书的正中央,页面的四个角相连形成一个X,交叉部分就是焦点。

想象一下,新闻广播员念新闻的感觉,电视机前的人感觉不到广播员眼球的转动,而他们实际上是在念新闻,文字稿就在他们视线正前方的屏幕里,这时他们的视线固定在一个点上,也就是焦点。

而影像阅读与新闻广播的差别在于,固定焦点以后,广播员看的是字,影像阅读看的是字周围的留白,看久了字好像变成3D的感觉,立体起来,然后用余光将整页书的内容摄入大脑中。

重点强调这不是读书,而是看书,不是默念,而是将书看到眼睛,看入脑海里,这样一页一页的翻下去,大概30分钟左右,可以翻阅完一本书。

需要明确的是,在影像翻阅这步,无需完全记住或理解阅读的所有内容,而是大致了解与我们最初的阅读目的相关的内容。

还是以《接纳力》为例,影像阅读完整本书,了解到书中讲解接纳分了六个方面,立规则、划界限等,但你讲不清楚这些概念具体是什么意思,该怎么做。你无需为此紧张。

这个步骤就是将所有的信息,像拍照一样,拍进大脑潜意识里,找准拍照的焦点,影像翻阅的内容才更清晰,易保存。

第三个重点,尾声:唤醒沉睡的潜意识

影像翻阅以后10分钟内,复习书中内容,明确文章的结构、版权、黑体……以及触发词语,就是触动心灵的词语,每章约找到20到25个词语。

不超过15分钟完成复习,并根据触发词提问,目的那是营造出渴求知识信息的一种状态。

《接纳力》的触发词有立规则、划界限、我信息等,拿立规则来提问,家长该如何立规则,应该做些什么,不能做什么……整理完问题以后,睡一觉,第二天再进行潜意识激活。

次日,回到读书的前奏,想想读书的目的,集中注意力,然后开始唤醒之旅,重看触发词列表,升级问题。

《接纳力》的触发词,升级立规则的问题,比如,为什么谈到接纳力时,要立规则呢?他们之间有什么关系?规则是仅仅给孩子立的吗?大人需要遵守吗?……重新翻书,找问题的答案。

有两个找答案的方法,一个是超摘读方法,另一个是跳读法。

超摘读方法,是快速浏览,视线集中在页面中间,从上到下飞快移动,发现相关内容以后进行摘读,比如遇到“立规则”的讲解时停下来,阅读一小段落,理解后再继续进行超读,如此往复。

跳读,比超摘读更有效,也就是速读每一段的主题句,其他内容忽略,只读与阅读目的相关的主题句。两个阅读方法可互换,阅读时长约30分钟左右。

超摘读或跳读在同类书籍中也会有提到,但在这里阅读的速度会更快,因为之前在大脑中存储过信息,当再次看到熟悉的内容时,大脑中的潜意识被激活,阅读的速度就会快很多,而且更容易理解书中内容。

唤醒潜意识需要先复习阅读内容,找到触发词,针对触发词提问,次日升级提问,带着问题重新阅读,运用超摘读或跳读的方法,把书里的知识装入脑中。

总结

要快速阅读,需要带着知道自己的阅读目的,从前期准备,集中注意力到影像翻阅,将书籍注入大脑潜意识,再最后激活潜意识,利用超摘读或跳读的方法,理清整本书的内容。

整本书读完以后,绘制思维导图,大概用10分钟的时间,将本书的结构框架用图表的形式绘制出来,这样的话会加强对这本书的理解。本文提到的所有阅读时间均是参考使用时间,刚开始练习达不到这样的速度,熟能生巧。

根据罗素·斯托夫在其著作《视阅读为思考过程的教学》中的统计:“一篇文章的重点,大概只占整体的4%-11%”。换句话说,以相同的速度阅读所有的文章,给所有的内容均等的注意力,其实非常浪费。

在知识浪潮中,快速阅读有价值的书籍,才能不负光阴。

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