看到这本书,我幸福了很多!

周湘
2018-05-15 09:55:32

《感谢自己的不完美》这本书很早就被我加入了书架。昨天无意中打开了,看完第一小节,我就被迷住了,是的,没错,这本书就好像是专为我写的。

说实话,很多书我都是通读的。这本书却让我细嚼慢咽,生怕错过了任何一个字。

作者武志红不愧是资深心理学家、百万畅销书作家。完全就像我们每个人肚子里的蛔虫。

我们一直认为的负面情绪,比如悲伤、愤怒、痛苦、恐惧等不好的情绪,甚至认为这些情绪影响了我们的命运,我们经常在想办法努力去控制、克服它们。

而作者武志红却用心理学知识告诉我们,这些负面情绪对我们的人生有极大的帮助和正面意义。我们要去接受它们,这样才会体验到生命的无限精彩。

我爸爸是一个脾气暴躁的人,我的童年就是在他的打骂、指责声中长大的。

而我妈妈是一个以丈夫为中心的人,根本就没有精力和时间顾及到我的感受,也压根都不懂得我需要心灵上的抚慰。

就这样,我一直讨厌我的父母,特别怨恨我爸爸,一直幻想自己的爸爸能变成一个温暖的人该有多好。

作者武志红说:佛教说轮回,你上辈子的“业”下辈子承担。心理学也讲轮回,就是小时候受过的苦,长大了又受一遍,一遍不够,还要受许多遍,这是心理意义上的轮回。这个轮回就是命运。如果你改变了自己,就是斩断了轮回。

确实如此,长大后我找的丈夫几乎和我爸爸一个样,脾气暴躁,自私,不能说他半个不字,否则他就会对你语言暴力。

小时候我总想着爸爸能改变就好了,也时常想着长大后要嫁的远远的。

现在面对丈夫,我一方面希望他能改变,另一方面希望自己能早点离开他。他却无法改变,反而变得更暴躁。可真的准备离开他时,我又发现自己很难受。

作者武志红认为多数心理问题,就是因为我们小时候拒绝接受自己的父母,拒绝接受这个生命中最大的命运。相反,我们渴望改变父母。这种渴望注定会失败,于是我们将这个渴望深埋在心底,长大了,再按照这个渴望去选择配偶,并像童年渴望改变父母一样来改造配偶。

这就是最常见的人生谜团:童年时所受过的苦,长大后我们会再受一次,不过,这次的受苦,目的是纠正童年的错误。 到底应该怎么做呢?

首先,我们不应该控制自己的情绪。比如面对脾气暴躁的爸爸,我完全可以表达我的愤怒,可当时自己太弱小,不敢表达自己的愤怒,害怕和爸爸的关系更糟糕,其实愤怒是你的力量之泉。直接捍卫了你的个人空间,并最终阻止了一个好的关系向坏的方向发展。

其次,就是得接受,告诉自己遇上这样的父母是自己的命。

最后,被伤害者要给予加害者适度的报复,以防止关系滑向更坏的方向。

因为你报复之后,负罪感也会因报复而生,你和加害者重新处于一个平等地位,而关系也得以修补。

这一点我深有体会。我长大后确实远嫁了,而且没有通知父母,这让父母成了亲朋好友的笑话。

事后,我也很后悔,觉得自己很不孝,这让我反而不怨恨他们了。

看完这本书,我心情大好,如释负重。这本书值得每个人看。因为我们都有这些负面情绪。

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