正念冥想 正念冥想 7.9分

非常值得推荐的一本冥想指导书

伊兰
2018-05-12 看过

曾经有过4年的冥想经历,对冥想有着非常深的感触,也参加过很多的冥想群,经常跟很多人探讨冥想,这本书是非常好的一本指导冥想指导书,在冥想的任何阶段都可以在里面找到正确的练习方法。

在这之前,我买过很多冥想书籍,有的太过晦涩难懂,有得太过鸡汤,这本书很例外,不仅语言通俗易懂,还有很多小案例。更难得的是,关于每种练习方法,写得非常细致入微,我自己按照上面的练习,很接地气。

推荐喜欢冥想的人把这这本书当成工具书放在枕边,任何阶段都会找到合适的方法,任何疑问都会有答案。

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