让你不再成为情绪的奴隶

🎐木慕安
2018-05-11 20:51:52

☑ 有关键情节透露


@书单来了 2018-5-7 阅读原文

明明就是一件小事,但就是控制不住自己,会暴跳如雷,恶意相向,甚至伤害身边的人,如果你经常这样,那这本书你就绝对不能错过。

它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学大师保罗·艾克曼。

他告诉我们,当人产生一种情绪后,这种情绪就会扩大,把积压的相关情绪同时释放出来。

有时候,我们并不是因为一件小事而暴怒,而是这件小事引发了我们所有的负面情绪,一起爆发。

对此,书中也给了一个看似简单,但十分有效的办法——换位思考。

看到这里,很多人肯定会说方法太普通。

而我认为,很多事情就是因为我们觉得太容易而不去做,最后反而不会做。

但其实

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☑ 有关键情节透露


@书单来了 2018-5-7 阅读原文

明明就是一件小事,但就是控制不住自己,会暴跳如雷,恶意相向,甚至伤害身边的人,如果你经常这样,那这本书你就绝对不能错过。

它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学大师保罗·艾克曼。

他告诉我们,当人产生一种情绪后,这种情绪就会扩大,把积压的相关情绪同时释放出来。

有时候,我们并不是因为一件小事而暴怒,而是这件小事引发了我们所有的负面情绪,一起爆发。

对此,书中也给了一个看似简单,但十分有效的办法——换位思考。

看到这里,很多人肯定会说方法太普通。

而我认为,很多事情就是因为我们觉得太容易而不去做,最后反而不会做。

但其实,只有行动起来,才会有改变。

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