最爱的科幻小说 暂无更新

pumpkin elf
2018-05-08 10:37:26

看过的最棒的科幻小说系列

大刘的三体已经被夸上天了

我来夸夸这部科幻小说界的始祖

这篇是为了赶时间充数的 过几来改 认真写一下

游泳🏊♀️

第一节课 岸上学了收反蹬夹的动作,学了憋气和漂

第二节课 练漂,扒着岸边水中站立和收反蹬夹,拿着浮板水中站立和收反蹬夹

第三节课 继续练习拿着浮板水中站立和收反蹬夹,收反蹬夹还很不熟练

第四节课 有速度的游,可以快速的游,比较熟练

第五节课 拿着浮板憋气游很远,后半节课学换气,扒着岸边练

第六节课 会拿着浮板不标准的换几口气了,然后游几次

第七节课 练换气 拿着浮板 争取一次收反蹬夹一次换气

第八节课 继续拿着浮板练换气

第九节课 撤掉板 憋气水中站立和收反蹬夹

第十节课 加上手、换气、收反蹬夹 全套动作开始练

第十一节课 全套动作比较标准 但是手动作比较慢 还不行

第十二节课 全套动作比较熟练 手扒着岸边练踩水 然后抱着浮板踩水

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