微习惯 微习惯 7.7分

微习惯 自我管理,自我成长

Vera
2018-05-06 11:29:19

这是一本看了会解决为何21天的训练并没有帮你形成一个好的习惯,以及我们该如何在动用自身极少资源,骗过大脑,通过每天简单不耗时的微行为,引导你形成一个受益终身的习惯。请记得,我们选择一个习惯并不是我们在一段时间享受它,而是我们认为这个习惯对我们有利,我们喜欢,并想终身受用,这才是一个培养习惯的魅力所在,想想就很激动。

每天完成微目标,如果长时间与自己未达成很好的协议,那么你需要做的是

1.check目标是否足够小,但长远会影响你的行为,自控能力;

2.其实这个微习惯很简单,你要做的就是开始第一步,这样一来,已经成功一大步了。

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