作者课程目录,用来做梳理大纲

暖苏栗子
2018-05-02 11:37:22

看短评、笔记梳理可用的东西

按下面项目梳理出来,用子弹日记记录实践起来。

12套马上见效的时间管理方案: 【1】要事管理:两种清单,巧妙记录琐事,事情再多也不怕 【2】睡眠管理:简单三步,教你如何不痛苦地早起 【3】习惯管理:养成一个好习惯,摆脱盲目瞎忙的感动自己 【4】碎片管理:每天时间高度碎片化,如何高效工作? 【5】睡眠管理:教你给大脑减负,告别熬夜晚睡 【6】要事管理:教你用蛋糕切法搞定大型任务和长远任务 【7】碎片管理:碎片化健身,长时间工作也能拥有持续战斗力 【8】日程管理:专心致志难以持久,怎样张弛有度? 【9】计划管理:不要任务清单式计划,做真正可执行的计划 【10】毅力管理:如何戒掉一个坏习惯,做正确有积累的事情? 【11】效率管理:效果最大化,用20%的精力搞定80%的任务 【12】计划管理:如何利用长期计划推进关键任务,实现目标? 33个时间管理工具的应用方法: 【1】20/80法则:和时间管理有什么关系? 【2】72小时原则:如何不让计划停留在纸上? 【3】烂开始原则:马上行动还是准备好再开始? 【4】早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长? 【5】养成好习惯法:如何合理控制坏习惯? 【6】具象法:为

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看短评、笔记梳理可用的东西

按下面项目梳理出来,用子弹日记记录实践起来。

12套马上见效的时间管理方案: 【1】要事管理:两种清单,巧妙记录琐事,事情再多也不怕 【2】睡眠管理:简单三步,教你如何不痛苦地早起 【3】习惯管理:养成一个好习惯,摆脱盲目瞎忙的感动自己 【4】碎片管理:每天时间高度碎片化,如何高效工作? 【5】睡眠管理:教你给大脑减负,告别熬夜晚睡 【6】要事管理:教你用蛋糕切法搞定大型任务和长远任务 【7】碎片管理:碎片化健身,长时间工作也能拥有持续战斗力 【8】日程管理:专心致志难以持久,怎样张弛有度? 【9】计划管理:不要任务清单式计划,做真正可执行的计划 【10】毅力管理:如何戒掉一个坏习惯,做正确有积累的事情? 【11】效率管理:效果最大化,用20%的精力搞定80%的任务 【12】计划管理:如何利用长期计划推进关键任务,实现目标? 33个时间管理工具的应用方法: 【1】20/80法则:和时间管理有什么关系? 【2】72小时原则:如何不让计划停留在纸上? 【3】烂开始原则:马上行动还是准备好再开始? 【4】早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长? 【5】养成好习惯法:如何合理控制坏习惯? 【6】具象法:为什么我们只能坚持具体行为? 【7】要事优先法:真的能帮你摆脱焦虑吗? 【8】双闹钟法:如何用闹钟轻松早起? 【9】5分钟清醒术:如何获得一天好状态? 【10】三条命坚持法:如何让坚持更合理可行? 【11】沐浴自控法:如何用洗澡来锻炼自控力? 【12】晚间二分法:如何合理分配学习娱乐时间? 【13】三只青蛙法:如何确定一天中最重要的事? 【14】随手记:如何解放大脑,不忘事儿? 【15】状态优先法:如何时刻保持良好状态? 【16】蛋糕切分法:如何一步一步搞定要事? 【17】GTD:最系统全面的个人管理工具 【18】自然计划法:如何通过思考合理制定计划? 【19】环境创设法:如何不受外在环境影响? 【20】番茄工作法:如何用25+5分钟为工作解压? 【21】帕金森定律:只要还有时间,工作就会不断扩展 【22】小红花法:用打卡激励自己坚持 【23】结合健身:最轻松的健身方法 【24】碎片化健身法:最容易坚持的健身方法 【25】碎片化日记:最容易坚持的日记方法 【26】四象限法:认知事情的重要紧急 【27】预算控制法:如何搞定有明确节点的任务? 【28】Rescue Time:记录时间都去哪里了? 【29】时间日志:科学管理你的时间 【30】场景清单:在适合的场合做适合的事 【31】待处理清单:一份简洁清单承载全部任务 【32】日历:最实用的时间管理工具 【33】自律帮App:综合型时间管理工具 10个常见场景式提升训练: 【1】团队领导如何提高工作效率? 【2】大学生时间分散,如何进行时间管理? 【3】长期自律:努力坚持到长期努力 【4】如何做碎片化时间的工作安排? 【5】自由职业者如何管理时间? 【6】事情太多应该如何定任务? 【7】睡了一天,早上还是起不来怎么办? 【8】自控力差如何避免浪费时间? 【9】如何高效完成低价值的重复性工作? 【10】如何摆脱重度拖延症?

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