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穷的吃土?不穷也得吃

九小飞
2018-04-27 09:27:24

你或者你的爱人是否被慢性腹泻、慢性便秘、腹痛、腹胀所困扰?你是否因此吃过很多药,或者看过医生?经过治疗后,你的症状是否痊愈了呢?

我自己肠胃一直不好,一直认为上述的症状是不起眼的小事,最近读了《吃土》一书才知道原来自己很有可能是一个“肠漏症”患者。在进一步了解“肠漏症”之前,先简单的介绍一下《吃土》一书的作者乔西·阿克斯博士。

乔西·阿克斯博士是美国著名的自然美学医生,也是一位有着多年营养医学经验的注册营养师。他创立的一个网站DrAxe.com是全世界访问量最高的营养师。同时,他对肠道健康、膳食营养有着非常丰富的研究,在《吃土》一书中,阿克斯博士给我们详细的介绍了肠漏症的病因与应对措施。

在书的第一部分,阿克斯博士首先提到了他第一次治疗的“肠漏症”患者——他的母亲。

他的母亲当时只有51岁,但却癌症复发,第一次化疗后他的母亲就变的十分虚弱。她告诉阿克斯自己身体很虚弱,整天没有精神,每周只排便一两次。2

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你或者你的爱人是否被慢性腹泻、慢性便秘、腹痛、腹胀所困扰?你是否因此吃过很多药,或者看过医生?经过治疗后,你的症状是否痊愈了呢?

我自己肠胃一直不好,一直认为上述的症状是不起眼的小事,最近读了《吃土》一书才知道原来自己很有可能是一个“肠漏症”患者。在进一步了解“肠漏症”之前,先简单的介绍一下《吃土》一书的作者乔西·阿克斯博士。

乔西·阿克斯博士是美国著名的自然美学医生,也是一位有着多年营养医学经验的注册营养师。他创立的一个网站DrAxe.com是全世界访问量最高的营养师。同时,他对肠道健康、膳食营养有着非常丰富的研究,在《吃土》一书中,阿克斯博士给我们详细的介绍了肠漏症的病因与应对措施。

在书的第一部分,阿克斯博士首先提到了他第一次治疗的“肠漏症”患者——他的母亲。

他的母亲当时只有51岁,但却癌症复发,第一次化疗后他的母亲就变的十分虚弱。她告诉阿克斯自己身体很虚弱,整天没有精神,每周只排便一两次。25岁的阿克斯大为震惊,他立即断定母亲患有严重的“肠漏症”,而且为她开出了一份药方,包括只吃有机食品,接受自然疗法,最重要的是让她去接触泥土。至于开出这份药方的原因,在书的后半部分有很好的解释。

总而言之,阿克斯母亲经过治疗,不但精神状况大为改观,而且体内的肿瘤缩小了一半,最终,阿克斯的母亲恢复了健康。

那么,到底什么是肠漏症?肠漏症有什么表现呢?

介绍肠漏症之前,需要先介绍一下肠的正常功能。正常情况下,小肠是吸收我们食物中营养的地方,能够把食物中的营养成分以及其他对我们身体有益处的物质吸收到血液中,把对我们身体有害的物质,或者没有价值的物质运送到大肠中,从而实现一个过滤的功能。

而肠漏症就是指我们小肠的过滤功能出现了问题,导致毒素、微生物和未消化的微生物直接渗入血液,随着血液在全身循环。

肠漏症的表现是什么呢?

  • 时常感到疲惫与懒惰
  • 时常消化不良、胃部不适
  • 突然对某些食物过敏
  • 持续性的记忆模糊和注意力不集中
  • 皮肤上出现种种异常

按照阿克斯博士的分类方式,肠漏症一共分为五种,分别是:念珠菌型肠漏症、压力型肠漏症、免疫型肠漏症、胃病型肠漏症、毒素型肠漏症。

生活中,我们很多不起眼的小病其实都是由肠漏症引起的,那么我们为什么会得肠漏症呢?

1.现代饮食的危害

我们生活中最常见的食物如各种快餐、牛奶、面粉、食用油等都不利于我们的肠道健康,而我们正在持续不断的摄入这些食物。

2.过度清洁的社会

现代社会格外注意“卫生”,什么东西都加入了抗菌剂,我们的肥皂、洗发水、沐浴露等洗化用品把我们变得格外的“干净”,而这种干净使我们接触到细菌菌类越来越少,这也间接地破坏了我们的肠道健康。

3.便利生活的代价

越来越多的“城里人”接触不到土壤,吃的蔬菜是从远处运来的“农药菜”。转基因作物虽然产量高但失去了许多营养价值。我们应当多吃有机食品、发酵食品,同时试着用精油来自制家居清洁用品。

4.充满压力的生活

现代社会中的职场人往往压力都很大,这导致我们的身体一直处于备战状态,很不利于身体健康。对此,我们应当学会适当的放松自己,比如静坐、散步、沐浴等。

5.用药泛滥的时代

抗生素的滥用已经老生常谈,其实除了抗生素外大多数处方药都会破坏我们的肠道健康。所以我们应当少服用处方药,多服用益生菌增补剂,同时善于借助精油的力量。

倘若我们发现自己患有肠漏症,应当如何治疗呢?阿克斯博士给出了他的治疗方案——吃土,没错,就是你想的那个吃土。但这只是恢复肠道健康的其中一步,整个治疗分为五步。

第一步,丢掉有害食物。 第二步,重新播种益生菌,其中包括赤脚走路,在花园挖土玩等。 第三步,恢复肠道健康,适当摄入微量的土。 第四步,快速释放压力

第五步,重新封闭肠道。.

以上五步,是治疗肠漏症的总的思路,在书的后半部分,阿克斯博士根据五种不同的肠漏症类型给出了五种不同的治疗方案。在书的最后,阿克斯博士还给出了家庭清洁剂与个人护理产品的配方,以及各种肠漏症的食谱。

以上就是整本书的主要内容,在整本书中值得一提的是作者阿克斯博士十分重视精油的使用。在有关精油的小节中,作者简介了25种精油的名称和功效。

作者认为,所有的精油都有其独特的组成和功效,多种精油组合使用时会产生多重好处和独特的协同效应。

有的精油可以安神,有的精油可以抗菌,有的精油则可以提高免疫力…总之,精油的种类非常之多,每个人都可以找到适合自己的精油。

除了精油之外,阿克斯博士的一个观点对我很有启发。

他认为我们人类其实一直都是泥土的孩子,我们一直都在和泥土接触,无论大人还是小孩。直到现代社会的到来,我们才开始觉得泥土是肮脏的东西,开始认为我们需要防菌、消毒。这当然是必要的,但是我们做的有点过了,我们过于干净,过于与泥土保持距离,而也正是这个原因,使得“肠漏症”成为大多数“城里人”的隐疾。

我以前在文章中看到说,远赴他乡的游子常常在自己的行囊里装上一小瓶家乡的土,当自己水土不服的时候,把一勺土加到水里喝下去,有奇效。现在看来,这种做法,其实就是阿克斯博士所说的“吃土”。

中国人骨子里对土地有一种莫名的亲切,我们的根就是根植于大地上的,所以当我们以后在外面遇到尘土飞扬的时候,别再急于躲闪,那不但是我们的根,还能救我们的命。

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