重读笔记,时间管理好书

老杜还在
2018-04-15 13:33:45

选择

真正决定时间怎么用的人,是你自己。

做选择时,认识到长期目标和短期目标。

规划

列出清单,确定次序。 分成A/B/C

目标

人生目标:一生、3年、6个月,你该如何度过。

目标分类:个人、家庭、社会、职业、财务、精神等。

排序

选出A级事项,立即动手!

任务的分解,A级目标 - A级活动 - 加入日程表。

日程安排

  1. 为A级活动安排时间,你总会有时间的!
  2. 黄金时间:内部黄金时间(你独处、精力集中的时间)和外部黄金时间(便于借助外力的时间)
  3. 不要太满,留有余地。

挤时间

  • 学会放松
  • 通勤、就餐、睡眠
  • 在碎片时间里,关
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选择

真正决定时间怎么用的人,是你自己。

做选择时,认识到长期目标和短期目标。

规划

列出清单,确定次序。 分成A/B/C

目标

人生目标:一生、3年、6个月,你该如何度过。

目标分类:个人、家庭、社会、职业、财务、精神等。

排序

选出A级事项,立即动手!

任务的分解,A级目标 - A级活动 - 加入日程表。

日程安排

  1. 为A级活动安排时间,你总会有时间的!
  2. 黄金时间:内部黄金时间(你独处、精力集中的时间)和外部黄金时间(便于借助外力的时间)
  3. 不要太满,留有余地。

挤时间

  • 学会放松
  • 通勤、就餐、睡眠
  • 在碎片时间里,关注特别重点目标(某个爱好、计划,用碎片时间逐步推进)

该做什么

  • 重要的任务往往难做,所以人更愿意做简单的任务,这样能带来短期成就感,但长期看效益很低,这也是拖延症的一个重要原因
  • 80/20原则的应用,是把大部分精力用在处理少部分任务上。少做C级活动,这样就有时间来做A级活动。
  • 应对信息过量,就要确定阅读对象的优先级,刷一些文章、读读报纸很容易,却浪费了很多时间,而且占用了你深度阅读的时间。
  • 学会拒绝,但也要调整好与周围人的时间利用方式,尤其是与孩子共处的时间。

减少干扰

安静时间:给自己安排一段时间,不被打扰,不接电话不看手机。

拉金式问题

我现在最应该做什么?随时随地,你都可以问自己这个问题。

拖延

  • 拖延的一个根源问题,就是对重要任务的恐惧。
  • 拖延的后果,是压力和严重的后果。发现自己的逃避行为。
  • 积极拖延法:想拖延而做其他事的时候,静坐,什么都不做。这种方法可以有效避免逃避。
  • 尝试奖励自己,甚至游戏化的方式。

20180415

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