从基因的角度分析:轻断食可能带来长寿

diawa
2018-04-13 22:49:38

死亡是不朽的代价。生命最后面对的都是衰老和死亡,对DNA的研究逐步解开衰老之谜。科学家发现低自由基等于长寿,即限制热量会带来长寿。

热量限制让基因把注意力转到个体维护。如果中年开始限制热量,等于把身体重置到青年的状态。限制热量的方法是“轻断食”,即有规律的禁食,摄入的食物热量低于标准值。这样就启动细胞的自体吞噬,身体分解老旧细胞,重新回收利用。

热量限制的同时,也要注意休息。DNA每天不断在细胞中复制,复制的次数越多,发生错误的几率越高。因此尽可能避免身体同一部位的反复损伤,因为受损部位细胞的再生需要数百倍的分裂。喝酒伤肝的原理也在于此。

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