如何面对愤怒的自己

《情商大师》是一本心理学的书，主要是教人们如何化解情绪、克服愤怒的心理类科普书，作者本身是心理治疗领域一位著名教授，对于如何克服愤怒积累了丰富的经验。读这本书，对于如何处理情绪有很大帮助。

人一生会产生很多种情绪，正面的有快乐、兴奋、喜悦等等，负面的有悲伤、愤怒、忧愁等。如果是前者，人大多数时候不介意做情绪的奴隶，开开心心每天都很阳光的生活。可是如果是负面情绪的话，恐怕就不这样想了。例如愤怒，如果被愤怒控制，情绪失控，很容易做一些不计后果的事情，对亲人朋友同事等人造成伤害。如果你有过类似的经历，那么正好可以读一下这本《情商大师》，书中主要便是告诉我们如何处理好情绪，如何对付愤怒，如何做情绪的主人。作者有过多年心理治疗实战经验，这本书也可以是说是他研究的精华和总结。