暗时间 暗时间 8.4分

摘录与笔记

小岩井
2018-04-12 08:05:35

暗时间 学习笔记

1.

善于利用思维时间的人,可以无形中比别人多出很多时间,从而在实际意义上能比别人多活很多年。

2.

心理年龄成熟的人可以主动预知生活中的许多事,而心智不熟的人总是要被动领悟——被现实撞到脸了才知道疼,不经反省的话过一段时间就又忘了。

3.善于利用思维时间的人能够在重要的事情上时时提醒自己,将临时的记忆变成硬编码的行为习惯。

4.有的人退出阈值高,这是能坚持的一类人,阈值低的人可能遇到一些阻碍就退出了。

5.如果你无法说服你的情绪大脑,那么所谓的自制就是强迫与纠结,天人交战,最后败下阵来的往往都是你的理性大脑。

6.越了解情绪大脑产生的习惯与思考机制,越有助于我们克服那些让我们显得愚蠢和堕落的行为,所以人人都应该学点心理学。

7.书写是为了更好的思考,整理自己的思考逻辑,进行书写之后可以让自己的记忆得到进一步的强化。

8. 过早退出是一切失败的根源。过早退出的原因往往在于对于未来的不确定性,对于投资时间最终无法收到回报的恐惧,感受到的困难越大,这种恐惧越大,因为越大的困难往往暗示着这个任务需要投资的时间越大。所以其实我们都是

...
显示全文

暗时间 学习笔记

1.

善于利用思维时间的人,可以无形中比别人多出很多时间,从而在实际意义上能比别人多活很多年。

2.

心理年龄成熟的人可以主动预知生活中的许多事,而心智不熟的人总是要被动领悟——被现实撞到脸了才知道疼,不经反省的话过一段时间就又忘了。

3.善于利用思维时间的人能够在重要的事情上时时提醒自己,将临时的记忆变成硬编码的行为习惯。

4.有的人退出阈值高,这是能坚持的一类人,阈值低的人可能遇到一些阻碍就退出了。

5.如果你无法说服你的情绪大脑,那么所谓的自制就是强迫与纠结,天人交战,最后败下阵来的往往都是你的理性大脑。

6.越了解情绪大脑产生的习惯与思考机制,越有助于我们克服那些让我们显得愚蠢和堕落的行为,所以人人都应该学点心理学。

7.书写是为了更好的思考,整理自己的思考逻辑,进行书写之后可以让自己的记忆得到进一步的强化。

8. 过早退出是一切失败的根源。过早退出的原因往往在于对于未来的不确定性,对于投资时间最终无法收到回报的恐惧,感受到的困难越大,这种恐惧越大,因为越大的困难往往暗示着这个任务需要投资的时间越大。所以其实我们都是直觉经济学家,当我们说“畏难”的时候,其实我们畏惧的不是困难本身,而是困难所暗示的时间经济学意义。

9. 所拥有的知识并不取决于你记得多少,而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。

10. 人会因为无法作出决定就推迟决定,然而实际上推迟决定是最差的决定,在推迟决定期间,时间悄悄流逝,你却没有任何一条路上的积累,白白浪费了时间。

11.不管有多纠结,也不要从纠结中逃离,试图推延决定,既然终究是个痛苦的决定,就痛一回,好好思考和调查之后作出一个决定并坚持下去,只要不是太不靠谱的行业(相信也没谁会在纠结了之后却选了一个不靠谱的行业的),经过你的积累总会成为高手。

12. 只有靠推理才能深入理解一个事物,看到别人看不到的地方,这部分推理的过程就是你的思维时间,也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”

13.就意味着,我们在从既有经验中总结知识的时候,应利用适当的抽象来得出适用范围更广的知识(而不仅仅是一个萝卜一个坑);另一方面,在遇到新问题的时候,同样应该对问题进行抽象,触及其本质,去除不相干因素避免干扰,从而有效提取之前抽象出来的知识。

14. 人太容易为各种各样的事情分心,要集中注意力做一件事情是非常难的,而正因为难,少有人做到,那些做到的,就都变成了牛人。

15. 观察、阅读,并别忘带着你的理性去审视(包括本文),弄清娱乐是娱乐,知识是知识,如果你想真正得到一些知识,最好过滤一下你的信息。否则你只是在别人的思考中得意着。

16.效率源自于内心对一个东西强烈的热忱,也就是我们俗称的追求,这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面,脑细胞高度活跃,才能创造最大的效率。

17.所谓思维体力就是能够持续集中注意力的时间,注意力造就非凡专家,天才来源于长期的专注的训练。培养你的思维体力,是成为非凡专家。

18.佛家说逆境是增上缘,课本说天降降大任于斯人必先苦其心智劳其筋骨…宗教里说经受磨难才能到达彼岸,说的都是同样的道理

19. 话说回来,为什么说起来容易做起来难,是因为“说”只是理性上承认正确,并没有考虑到我们每个人大脑中居住的那个非理性自我。这个自我以强大的情绪力量为动机,以习惯为己任,每时每刻都驱

20. 休谟在《人性论》中说:理性是感性的奴隶,除了服务和服从感性之外,再也不能有任何其他的作用。他认为理性本身是不存在的,纯理性不足以产生任何行动和意志作用。一切理性推理都不过是一种感觉。 我比较认同休谟的观点,理性应当服务并服从于感性。

21.

话说回来,为什么说起来容易做起来难,是因为“说”只是理性上承认正确,并没有考虑到我们每个人大脑中居住的那个非理性自我。这个自我以强大的情绪力量为动机,以习惯为己任,每时每时每刻都驱使着我们的行为。因为它掌握了“情绪”这个武器, 所以我们只能时时拿它当大爷。

22.

(《Synaptic Self》中提到,大脑中的新皮层(neocortex,所谓“理性”居住的地方,尤其是前额叶)在进化历史上是较为新近的年代才进化出来的,跟底层较原始的模块(如主管情绪的杏仁核)之间的神经网络沟通并不是合作无间。

23.

波普尔曾经说过:All Life is Problem-Solving。而判断与决策又是其中最常见的一类Problem Solving。尽管生活中面临重大决策的时候并不多,但另一方面我们时时刻刻都在进行最重大的决策。

24.时时把“最终能够写出一篇漂亮的Survey”放在大脑中提醒自己,就能有助于在阅读和实践的时候有意无意地整理知识的结构、本质和重点,经过整理之后的知识理解更深刻,更不容易忘记

25.走过的是不是弯路,不是那么容易界定的。

26. 比如我们都有这样一种倾向:将失败归因于外界因素,将成功归因于自己的能耐。(心理学把这个称为自我服务偏差)。

27. 我们也可以说偏见代表着长期积累的生活经验,能够使我们事先就对未知对象的属性进行靠谱的预测,但另一方面,偏见也很可能成为自我实现的预言和自我妨碍的篱笆。

28. 了解决大脑中空间不够的问题,进化之手发明了大脑皮层沟回,通过这些褶皱,在不增加太多占用面积体积的前提下使得大脑皮层表面积暴涨,正是这些褶皱使得灵长类进化出独特的高级认知活动.

29.

因为我们的大脑中同时存在着远古的自我,和现代的自我,并且两者并没有完美协调,所以才会出现“如著作等身的教授,聪明的数学家,艺术家同样有可能成为性引诱的牺牲品,同样可能犯七宗罪,同样可能成为焦虑和忧郁症的患者”(《Synaptic Self》)

30. 既然你的大脑认可某种做法是正确的,而同样又是你的大脑主管你的行为,那为什么偏偏你没法执行呢?这就说明主管行为的并不仅仅是你的“认知”模块,认知模块发完话之后自会有更强大的情绪模块藐视“上级”的决定。所以我们常常哀叹“说起来容易做起来难”。世界上最痛苦的事情不是和别人作斗争,而是和自己作斗争。

31. 我们在选择职业的时候“听从内心的召唤”,因为我们对事物的热情来自于我们的情感系统,没有这个系统的支持,我们很难在一件事情上持之以恒的专注投入,emotion(情绪)和motion(动力)本就是同根生,说明人们很早就了解到情绪和动力的关系。

32. 我们对于未来的惩罚和收益都估计不足,倾向于就眼下的损益进行决策。

33.

新鲜刺激的外部信号都足以激活我们强大的情绪大脑,情绪大脑一旦被激活,其神经信号往往轻而易举地抢占我们的注意力,结果就是我们发现在这个纷繁的世界里很难维护内心的宁静和专注,于是我们发明各种隔绝干扰的方法来保护我们脆弱的理性大脑,从而能够让自己做应该做的事情。

34.

通过提供不断的进展,让执行者意识到事情正在朝向完成不断迈进,这种正面趋势所带来的积极情感能够进一步激励个体把事情执行到底。

恰如许多游戏的制作机制。

35. 神经科学显示,大脑的模块的确遵循用进废退的原则(《The Brain That Changes Itself》。

36. 拥有强大的计划能力和认知能力,但在一些原始诱惑面前却总是无法做到淡定。因为大脑中的这些原始模块还没有很好的和新模块兼容。如果你面前有一条毒牙被拔掉了的小蛇,你敢用手去抓么,抓的时候你能不汗毛倒竖么?漫长的进化在我们的基因中刻下了一些“硬编码”的特性

37. 你对问题的疑问越大,在之前做的自己的思考越多,当看到解答之后印象就越深刻。

38. 只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情,我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令——把事情往利于自己的方向解释。

39. 一件事情总是有两个解释:一个平凡的解释和一个疯狂的解释(《逃出你的肖申克(二):从视觉错觉到偏见》。而从自我辩护的角度看,一件事情总是有两种解释:一种对自己有利的解释,和一种对自己不利的解释。只要选择前者,我们便能够自欺欺人。

40. Artemus Ward曾经说过:并不是那些我们不知道的事情让我们陷入麻烦,而是那些我们认定自己知道,却实际上是错误的知识,让我们陷入麻烦。客观意味着承认存在未知信息的可能性,理性意味着能够从对立面的视角去看问题和思考。学会质疑自己的判断,假设自己是站在对立面的立场上帮他说话,往往能够发现很多问题的存在。

41. 脑符合用进废退的原理,越经常使用的区域会越来越强大。如果你总是情绪用事,不假思索,那么这种思维习惯便会越来越强大;如果你总是理性思考,反省自己的判断,能换立场去看问题,那么这样的思维习惯逐渐也会越来越强大。

42. 设计进度条可以让你对任务完成有时间估计,有掌控。

43. 在吸收知识的时候进行抽象,同时在面对需要用到知识的新问题时也要对问题进行抽象与归纳。

44.鱼总是最后一个看到水的。

45.如果你认为自己技术够牛,那么你必须正面你能很快做出来。

46.不要给自己的思维设立墙壁,不断从不同角度跳出思维定式。

11
2

查看更多豆瓣高分好书

回应(2)

添加回应

暗时间的更多书评

推荐暗时间的豆列

提到这本书的日记

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端