总结一些对我有帮助的观点

刚看完生活原则篇，和大家分享一下我认为对我有帮助的观点。（以下是用自己的理解总结，并非引用）

原则是为实现目标存在的，没有目标原则也是没有意义的。所以首先我们需要知道你想要的是什么；

我们每天会被很多事情影响，比如情绪，周围的环境等等。我们要充分认识这些会影响我们的东西，考察这些事情的规律，并学习应对这些事情的原则；

实现目标的首要原则就是要认清现实。要做好认清现实，大脑要极度开放，极度透明。极度开放是要认识到自己的局限（自我意识和认知盲区），用开放的心态面对与自己不同的意见和观点，接受而并非排斥自己的错误；极度透明是让我们在讨论中尽量表达自己真实的思维，让自己的大脑对对方透明， 这样双方才能充分的了解对方思想中值得借鉴的地方，才能迭代掉自己错误的想法，达成一个更好的讨论结果；

与人交流中要充分认识到人与人之间的不同。要理解对方的思维方式，这样才能让交流和沟通达到最好的效果；

进化是一切的驱动。一切东西要好都得要符合现实的规律，并且能促进整体的变化，这样才能带来最大的回报；但是进化的是痛苦的，所以我们应该迎接痛苦而不是逃避。

要从更高的层次俯视自己。把自己想象成一部在大机器里面运转的小机器，不仅要做这部机器的参与者，也要做设计者。参与者指的是自己每天都在参与自己的生活，但是要客观的观察和看待自己每天的做的事情和状态；作为设计者，要根据自己的观察不断的设计和改进自己的生活；

有意义的工作和美好的人际关系是让生活变得更加幸福的重要因素，同时也是生理需求；

我们的每个决定和行为都是“较低层次的你”（杏仁核）和“较高层次的你”（大脑皮层）互相斗争的结果。不要被杏仁核所控制，要多让大脑皮层的理智更多的影响你的行为；

习惯很重要。要刻意养成好的习惯，一般需要18个月的坚持；要训练“较低层次的你”，从而养成好的习惯；

大脑的激励机制。在养成一个“痛苦”的习惯时，需要坚持很长时间。如果能充分利用大脑的激励机制，在达到周期性目标的时候适当的奖励自己，会使过程事半功倍。