我不要内分泌失调,更不要认知失调。

亲爱的小孩
2018-04-09 看过

从小到大,我是个容易失调的人。

大姨妈失调,内分泌失调,做了各种检查,没有病理性原因。中西医告诉我说是跟我情绪有关。

除了吃药,食补以外,我开始关注情绪管理的书籍。

范先生说我是想的太多,读书太少,一个词总结“狭隘”,哪能办?我开始求助小宋老师。

这本书让我觉得自己跟小宋老师很像。敏感,胆小,害羞,多疑,当然小宋老师的坚持、积极、才华我并没有。。。

掌握自己的情绪,从提高自己的认知开始。ABC理论,我们都知道,但现实生活中能运用的人太少。

慢慢的,我开始带着这本书去上班,面对他人的否定时,我给自己信心,在多重否定时,我保持学习提升自我的节奏。

我想能够意识到自己的问题,并且慢慢学习管理自己的情绪,我一定离内分泌失调、认知失调越来越远。

感谢身边有牛人。

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