思维导图

Kino
2018-04-07 09:05:24

现代社会工作压力大、生活节奏快,外压之下,很多人觉得“不幸福”。然而在外界环境一定的情况下,如何看待问题和持有何种心态,从另一个方面影响了我们的幸福感。

这本书引用了心理学工具,比如量表和理论,结合了作者自己的观点和生动的例子,深入浅出的告诉我们何为“真实的幸福”,以及如何达到“愉悦”和“满意”。当我们真正理解了幸福的内外来源,调整好心态并保持乐观,终将拥有抓住幸福的能力,进而在亲子关系、亲密关系和工作方面都能如鱼得水。

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现代社会工作压力大、生活节奏快,外压之下,很多人觉得“不幸福”。然而在外界环境一定的情况下,如何看待问题和持有何种心态,从另一个方面影响了我们的幸福感。

这本书引用了心理学工具,比如量表和理论,结合了作者自己的观点和生动的例子,深入浅出的告诉我们何为“真实的幸福”,以及如何达到“愉悦”和“满意”。当我们真正理解了幸福的内外来源,调整好心态并保持乐观,终将拥有抓住幸福的能力,进而在亲子关系、亲密关系和工作方面都能如鱼得水。

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