真正的成功在于经历,而不是到达终点

林桐叶
2018-04-06 22:36:37

每个人对于成功的定义是不同的,就如有些人觉得如今创建起阿里巴巴商业帝国的马云是非常成功的,有些人却觉得在工作上能升职加薪便是成功,还有些人觉得培养出优秀的下一代也是成功。所以说,一千个人心中有一千个哈姆雷特,我们可以艳羡别人的成功,但是我们自己也应该坚持走自己的道路。

我在《成功心理学》中,看到了关于成功的定义,书上认为成功意味着人一生中的个人成就,这种个人成就来自我们在工作和生活中所创造的一种有意义的感觉。也就是说,成功是一种我们经历的过程。就如这本书的作者丹尼斯·韦特利,他的成功不仅在于他职业上的成就,还在于他帮助各行业的人尽力达成自己的目标和理想。

丹尼斯·韦特利是美国著名的畅销书作家与管理专家,同时也是非常受欢迎的励志演说家。不仅如此,他还是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家,以及美国自尊协会的创会成员之一。他撰写的这本《成功心理学》实用的地方在于,文中通过心理学分析和丰富的问答题以及真实案例,来引导我们的自我意识,帮我们确立目标并探索成功。

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每个人对于成功的定义是不同的,就如有些人觉得如今创建起阿里巴巴商业帝国的马云是非常成功的,有些人却觉得在工作上能升职加薪便是成功,还有些人觉得培养出优秀的下一代也是成功。所以说,一千个人心中有一千个哈姆雷特,我们可以艳羡别人的成功,但是我们自己也应该坚持走自己的道路。

我在《成功心理学》中,看到了关于成功的定义,书上认为成功意味着人一生中的个人成就,这种个人成就来自我们在工作和生活中所创造的一种有意义的感觉。也就是说,成功是一种我们经历的过程。就如这本书的作者丹尼斯·韦特利,他的成功不仅在于他职业上的成就,还在于他帮助各行业的人尽力达成自己的目标和理想。

丹尼斯·韦特利是美国著名的畅销书作家与管理专家,同时也是非常受欢迎的励志演说家。不仅如此,他还是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家,以及美国自尊协会的创会成员之一。他撰写的这本《成功心理学》实用的地方在于,文中通过心理学分析和丰富的问答题以及真实案例,来引导我们的自我意识,帮我们确立目标并探索成功。


发展自我意识可以帮助我们找到方向

自我意识,也叫自我认知或者自我,是自己对自己状态、行为和内心思想情感的认识。自我意识是内心诚实审视自己的过程,也来自于自己与周围世界的关系。它的作用表现在它能帮你了解自己当下内心真实的感受和思考,遵循你个人价值观去行动,认清自身的个性,找到自己的技能与兴趣。

那我们如何来发展自我意识呢?

发展自我意识,是在对自己诚实的基础上,加强自我知觉和识别我们的情感意识。

《论语》里提及到曾子说:“吾日三省吾身,为人谋而不忠乎? 与朋友交 而不信乎?传不习乎?”,意思是说:“我每天多次反省自己:替别人做事有没有尽心竭力?和朋友交往有没有诚信?老师传授的知识有没有按时温习?”。这就是通过反省自身来审视自己的行为、状态与内心思想情感,进一步加强对自我的认知,也就是所谓的自我知觉。

而情感意识,是认识、识别并接受自身情感的过程。在我们激动、喜悦或者悲伤、沮丧的时候,我们能做到充分的认识这些情感,并且能真实的接受它们。试想一下,你最近感受到强烈的喜悦或者悲伤是什么时候,是什么情况下你才会有如此强烈的情感,这种情感来临时,你的内心是如何应对的?

如果想不起来,可以试着找一部忧伤的电影看看,亲身再体会一次悲伤的感觉。你的内心会告诉你,你正面临着什么,以及你怎样做才能驾驭它。识别这些情感意识,也可以帮助我们平静的对待它们。


把长期目标分解为短期目标更容易实现

我们童年的时候,都曾经有过梦想。或许经过这么漫长的岁月冲刷,梦想已经变得十分苍白,有的可能已经渐渐消失在时间长流中。如果你还记得你的梦想,可以把它跟目前的生活结合在一起,变成我们未来的目标。如果不记得,那我们再重新审视一下自己:我们到底想在生活中得到一些什么?然后可以结合我们的技能或者兴趣,把它们变成一个可行的目标。

我们现在的目标主要类型有两种:短期目标和长期目标。

短期目标:通常我们是指能在一年内完成的目标,比如花几个月时间考个证。

长期目标:是指从目标的设立之日开始,一直延伸到未来的目标。比如是计划五年内买房。

《成功心理学》中提到,长期目标其实也是一个个短期目标构成的,用每一个短期目标的完成来进一步接近我们的长期目标。比如刚才提到的“计划五年内买房”,这五年的时间就可以分解为每一年的小目标,规划好每一年都存一定金额的买房钱,最后在第五年就可以买到房子。这就是用短期目标来实现长期目标。

而短期目标还能进一步分解为短期目标,比如每一年存一定金额的买房钱的短期目标,还可以分解成每月存钱数的短期目标。这样,每个月存一次钱,完成一个短期目标,就离长期目标更近一步,也就是说离买房子更近一步。

所以,将我们的长期目标,分解为几个短期目标,会比没有计划的长期目标更加容易实现。


想要目标成功,你还需要知道这些

我还记得2017年刚开始的时候,身边的朋友都列了很多清单,有的是写一年要看100本书,有的是写要出去旅行2次,还有的是写着要减肥10斤,等等。然而等到年底,几乎没有人完成他们之前制定的计划,这是为什么呢?

等我问了一圈后,发现大多数的原因就是以下我所要提醒的这几点:自我约束不够、缺少自我激励,以及不懂时间管理。

(1) 自我约束不够

自我约束可以帮助我们在实现目标的过程中,对自己的行为跟思考在一定的范围内有所限制。就像那些说过想要减肥的人,制定了目标,也有了详细的计划,但是最终因为她们对自己的约束不够,导致目标一直完成不了。

增强自我约束的方法就是学会坚持和自我决定,坚持可以让我们在成功的道路上勇往直前,而自我决定就是自己控制自己生活,控制自己的行动,不会轻易收到外界的干扰,能一心一意朝着目前前进。

(2) 缺少自我激励

激励可以分为两个来源,一个是外在的激励,另外一个是内在的激励。

比如将一个大的长期目标,拆分成4个小的短期目标,每完成一个短期目标,就可以奖励自己一次。就像外在的激励可以是获得物质奖励,比如买件新衣服之类的。而内在的激励却是你独有的满足感和成就感,因为你不仅是完成了一个小目标,而且离你的大目标又更近一步。

这种内在激励也是所有真正激励的来源,因为内心的满足感或成就感都是在促使你做自己喜欢做的事情。所以,适当的自我激励也是十分重要的。

(3) 不懂时间管理

比如有人决定了一年看100本书,平均下来每个星期需要看两本书,假设每本书是250页的话,那么平均一天至少要看72页。而一个正常人大概每小时可以看50页,也就是说至少每天需要一个半小时的时间来看书。

我们想一下,假如你是个朝九晚五的上班族,也许每天抽一个半小时来看书并不难。但是如果你下班后还得参加每周三次,每次一小时的职业培训课程呢?如果你上下班的路程回来都需要两个小时呢?如果你还有一份每天晚上需要工作三小时的兼职呢?

以下这三点可以帮助你解决时间管理的问题:

① 将事情分成四种不同类型的活动:重要且紧迫的、重要但不紧迫的、紧迫但不重要的、不重要也不紧迫的。

② 列好待办清单,把事情按优先顺序排列好,比如重要且紧迫的事情就放在最先,其次是紧迫但不重要的,再次是重要但不紧迫的,最后是不重要也不紧迫的。

③ 制定时间表格,合理分配每件事情的时间,既可以避免浪费时间,也能快速找出空闲时间。

时间是世界上最公平的事情,不管你的职位高低,或者财富多少,每个人一天都只有24个小时。所以,学会时间管理是非常重要的一件事情。

成功不是只读了这么一本书就可以达成的,但是《成功心理学》中通过丰富的问题跟案例开发了自我意识、明确了个人目标,在工作和生活中,让我们学会通过努力成功获得个人成就,就像书里说的,成功是人一生中的成就。所以真正的成功在于经历,而不是到达终点。

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