The Science of Yoga The Science of Yoga 评价人数不足

算一个半专业的yogi谈谈感受吧

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2018-04-02 05:19:16

断断续续练瑜伽也有十年了吧,从小到大更多精力放在芭蕾训练,只有最近这两年停练芭蕾了,才更加规律更加系统的开始上瑜伽课。可能从小的芭蕾训练把我许多关节都启动打开了,所以再练瑜伽很多flexibility的体式对我来说也没有太大的挑战,最近开始接触各种arm balances,受到了挑战,才有了常规练瑜伽的动力。个人的感受,练习瑜伽之后,更加注重身体的需求,了解了每个体式所关联到的关节和肌肉,所需要启动的力量。芭蕾说到底所有的训练是为了上台演出,给观众看,得到观众的掌声,这大概是和瑜伽最大的区别了吧。所以慢慢的调整到内观是一个循序渐进的过程。这本书的前几章给了我一个speed guide,瑜伽的由来从某种意义上定义了它的功能,从科学的方法去研究它对健康、减肥的功效告诉了我对瑜伽可以抱有什么样的期待,当然最重要的还是了解瑜伽的训练危险,让我更加关注内心地去练习瑜伽,而不是做到某一个体式。至于后面几章的内容,我只能说本人功力尚浅,无能感受。

瑜伽本身不是建立在科学体系上的,虽然随着科学逐渐成为人类认知的主导方法论,历史上各界人士包括印度本土的瑜伽大师也试图用科学来解释其功效。但这本身是矛盾的,书中也几乎没有提到如何reso

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断断续续练瑜伽也有十年了吧,从小到大更多精力放在芭蕾训练,只有最近这两年停练芭蕾了,才更加规律更加系统的开始上瑜伽课。可能从小的芭蕾训练把我许多关节都启动打开了,所以再练瑜伽很多flexibility的体式对我来说也没有太大的挑战,最近开始接触各种arm balances,受到了挑战,才有了常规练瑜伽的动力。个人的感受,练习瑜伽之后,更加注重身体的需求,了解了每个体式所关联到的关节和肌肉,所需要启动的力量。芭蕾说到底所有的训练是为了上台演出,给观众看,得到观众的掌声,这大概是和瑜伽最大的区别了吧。所以慢慢的调整到内观是一个循序渐进的过程。这本书的前几章给了我一个speed guide,瑜伽的由来从某种意义上定义了它的功能,从科学的方法去研究它对健康、减肥的功效告诉了我对瑜伽可以抱有什么样的期待,当然最重要的还是了解瑜伽的训练危险,让我更加关注内心地去练习瑜伽,而不是做到某一个体式。至于后面几章的内容,我只能说本人功力尚浅,无能感受。

瑜伽本身不是建立在科学体系上的,虽然随着科学逐渐成为人类认知的主导方法论,历史上各界人士包括印度本土的瑜伽大师也试图用科学来解释其功效。但这本身是矛盾的,书中也几乎没有提到如何resolve这个矛盾,当然这也是个大问题,不仅仅是瑜伽,各类“alternative medicine”都存在类似的问题,希望可以看到讨论这个问题的书。

这本书的写作风格更像是一篇学术review paper,加入一些anecdotes使得书更可读一些。趣味性相对较低。

最后还是对众多yogi说一句,瑜伽也是有风险的,不是神功。共勉。

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