远离过敏体质的自然疗法

樵者歌于途
2018-04-01 20:25:01

一、过敏又称超敏反应或细胞毒性变态反应,是一种因身体免疫功能受到抗原物质刺激后,由骨髓中的B淋巴细胞制造大量免疫球蛋白E(IgE),从而与机体内肥大细胞结合后释放化学物质参与过敏反应,引起血管扩张、液体渗出、肌肉收缩和痉挛、炎症等症状。

二、过敏的诱因较多。一是易敏性体质,多来自于遗传。二是自身状况,如疲劳、精神压力和免疫系统下滑。三是过敏源存在,特别是环境污染、饮食变化、化学制品滥用等过敏源。

三、常见的过敏源有:尘螨(鼻炎、哮喘)、霉菌、花粉(柳絮、草籽)、宠物(昆虫咬)、甲醇、电器、金属、阳光、食物、美容品、避孕套、药物。

四、常见的症状。一是皮肤,主要是皮肤干燥、敏感、痛感,又可分为接触性皮炎、湿疹、荨麻疹。二是扁桃体。三是鼻炎,主要是鼻腔黏膜肿胀,并导致鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等。四是气管炎和支气管炎,主要是呼吸困难,伴随慢性咳嗽,可分为职业性、药物性、运动性。五是肠胃炎,主要是食物过敏引起肠道收缩紊乱失调反应,特别是胀气、便秘、腹部不适。严重的会诱发休克,若干症状会交叉出现、相互转移。

五、工作预防。在季节更替时,消除或避免接触过敏源,注重日常调理以改善体质。一是清理过敏源,室内多洗涤、曝晒、通风、更换、防霉、动物、玩具、电器、装修,室多戴口罩、防晒、补水。二是和季节性过敏过招,①针对呼吸道粘膜感染,多运动(抵抗病原体入侵并缓解影响)、充分睡眠(活跃免疫系统并灭菌)、蒸脸(沸水毛巾面敷10-15分钟,有助于治鼻炎眼炎)、补充维C和E、盐水洗鼻(盐有脱水作用,可消除黏膜肿胀,且盐水能促进纤毛运动排出鼻涕,以恢复黏膜功能)、中草药洗鼻(半匙茴香籽一杯清水煮沸的水洗鼻,之后滴入芝麻油)。②针对皮肤缺水又干又痒,要注重清洁保湿、适当热敷软化角质(37-42度的水在脸和劲部敷)、应对皮肤痛痒。③针对敏感胃肠,要注重腹部保暖、忌吃生冷油辣、吃饭细嚼慢咽。三是科学洗脸保湿。

六、自然疗法。所谓自然疗法,即通过营养均衡的健康食谱、结合中草药治疗、采用运动指压推拿按摩水浴、采取冥想心理咨询来治疗和调整的一种方法。

一是饮食疗法。①抗敏平喘有:柚子鸡(加红枣、姜片),银耳竹笋(加小白菜、火脚肉),核桃芡实粥(加红枣、党参、冰糖),百合莲藕汤(加梨),冰糖炖雪梨(加川贝粉),银杏甘草饮(加蜂蜜),荔枝草蜜汁。②消炎防敏有:丝瓜藤炒肉,辛夷花鸡蛋汤,黄芪红枣汤(加苍耳子、冰糖),猪皮红枣汤(加冰糖),苦瓜泥(加白糖),梨藕甘蔗汁(加生地)。③护肤润燥有:凉拌西瓜皮,菊花瓣炒芹菜,赤豆薏仁红枣粥,蜜枣绿豆汤,百合莲子羹,金银花甘蔗汁。④健胃润肠:当归羊肉面,蘑菇炒鹅血,玉竹肉汤,山药甜粥,冰糖乌梅饮,鲜藕胡萝卜汁。

二是药茶疗法。茶叶有杀菌消炎功效,其酚类物质和咖啡硷能抑制细菌生长、消炎通窍。①提高免役力:迷迭香茶(迷迭香、绿茶、枸杞子),大枣茶饮(大枣、红茶、姜),党参枣茶(党参、红枣、绿茶)。②滋肺平喘:饴糖茶饮(麦芽糖、红茶),冰糖黄精茶、麻黄甘草茶。③健胃润肠茶:醋姜温胃茶(醋、生姜、红茶、红糖),藿石止泻茶(藿香、滑石、绿茶、丁香),山楂清火健胃茶(山楂、绿茶)。④止咳利咽茶:桑菊滋养茶(桑叶、枇杷叶、野菊花、绿茶),川贝降气茶(川贝母、茶菔子、绿茶),丝瓜止咳清茶(丝瓜、绿茶、食盐),桔梗利咽茶(桔梗、红茶)。⑤抗敏润肤茶:五味抗敏茶(乌梅、防风、柴胡、五味子、甘草),蜜醋润颜茶(蜂蜜、醋、姜汁、绿茶),双花消炎茶(金银花、茉莉花、冰糖),陈皮去痘茶(陈皮、茵陈)。

三是芳香疗法。即用不同植物当作原料,经过处理所产生的芳香成分来防治各种病症和感染,使我们身心健康的疗法。主要有熏蒸吸入法、精油沐浴法、精油按摩敷面法、泥疗法等等。①皮肤过敏,用薰衣草、洋甘菊、茉莉。②呼吸道感染,用丁香、百千层、尤加利。③抵抗霉菌、病毒及蚊虫等侵害,用茶树、檀香、薄荷等。其他的常用精油还有橙花、玫瑰、乳香、桧木等。

四是沐浴疗法。沐浴除了清洁身体外,还可以放松身心、治病保健。主要包括冷水浴、热水浴(40度以上)、温水浴(35度左右)、药水浴、矿泉水浴、海水浴、蒸气浴等多种方式。

五是呼吸疗法。呼吸的方式、质量、频率等影响着人体的健康,如果呼吸较浅会加剧过敏性疾病的反应,甚至需要呼吸机和输氧治疗。①运动中呼吸,需要控制呼吸频率(30次/分钟)、减少呼吸道阻力(鼻吸口呼)、将呼吸和运动相结合(肌肉收缩时吸气放松时吐气)。②情绪不稳定时呼吸,有意加深呼吸。③养生呼吸法,有瑜伽呼吸法、太极呼吸法、简易呼吸体操

六是推拿疗法。是以中医理论为基础,以经络学说为辅助,用手、指、掌、关节等技巧,在人体皮肤、肌肉组织上连续动作,协调人体各系统功能,从而治病强身的治疗方法。具体的推拿手法有:推、揉、摩、抹、擦、按、叩击法。

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