普拉提---让塑身变得简单

大司马
2018-03-31 20:30:12

老婆是个爱美的女人。

平时的时候老是跟我抱怨为什么她如此努力却仍然减不下肚肚上的游泳圈。

我陪她一起晨跑过,控制饮食过,骑自行车,爬山……

最终都因效果不明显而放弃了。

去年,我们一起在一次逛街的时候看到我们的小县城里面居然有瑜伽馆,外面广告赫然写着100天健康瘦身计划。哈哈,她非常开心的去报名参加了。

现在300天都过了,肚肚上的肉依然没有任何消退迹象。

抓狂、愤怒、放弃…..

上周末,我带着老婆和公司的一群小伙伴去爬滚蛋谷,无意中看到宝姑娘穿了一件运动紧身衣,我的天啊,以前在公司穿大衣的时候没发现,她身材很好,凸凹有致,更气人的是她肚肚上看起来几乎没有一点赘肉,和大腿一般平。

老婆像打了兴奋剂一样,立马和她讨论秘诀

结果她说她买了一本普拉提的书,每天晚上下班回去都会按照书上去练练。也没有刻意的瘦身就是弄着玩。

普拉提是什么东东?我们都懵了….

后面和她聊才了解到瑜伽其实并不瘦身,瑜伽的更大的功效是能让人心态平和,修身养性的,而普拉提是更侧重于身体本身,是肌肉,每一个动作书上都会告诉你接下来锻炼的地方是哪里,你感觉那个地方酸痛了,那证

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老婆是个爱美的女人。

平时的时候老是跟我抱怨为什么她如此努力却仍然减不下肚肚上的游泳圈。

我陪她一起晨跑过,控制饮食过,骑自行车,爬山……

最终都因效果不明显而放弃了。

去年,我们一起在一次逛街的时候看到我们的小县城里面居然有瑜伽馆,外面广告赫然写着100天健康瘦身计划。哈哈,她非常开心的去报名参加了。

现在300天都过了,肚肚上的肉依然没有任何消退迹象。

抓狂、愤怒、放弃…..

上周末,我带着老婆和公司的一群小伙伴去爬滚蛋谷,无意中看到宝姑娘穿了一件运动紧身衣,我的天啊,以前在公司穿大衣的时候没发现,她身材很好,凸凹有致,更气人的是她肚肚上看起来几乎没有一点赘肉,和大腿一般平。

老婆像打了兴奋剂一样,立马和她讨论秘诀

结果她说她买了一本普拉提的书,每天晚上下班回去都会按照书上去练练。也没有刻意的瘦身就是弄着玩。

普拉提是什么东东?我们都懵了….

后面和她聊才了解到瑜伽其实并不瘦身,瑜伽的更大的功效是能让人心态平和,修身养性的,而普拉提是更侧重于身体本身,是肌肉,每一个动作书上都会告诉你接下来锻炼的地方是哪里,你感觉那个地方酸痛了,那证明你做对了。

下山后立马和老婆就买了这本书《普拉提初学到高手》,她又开始了新的塑身之路……

刚看到封面就让人兴奋不已

这本书真是特别适合新手,老婆说瑜伽老师刚开始也是很强调每个基础动作,这本书一开始也是

动作也是非常简单易做

让塑身变得简单----普拉提

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