刻意练习 刻意练习 8.0分

杰出源于正确的练习—读《刻意练习》有感

运动绅士
2018-03-29 18:16:33

4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子;

瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还要快,一秒内说出某个日子是星期几;

入行一年就获得世界跳高冠军,同时和26人下盲棋,14岁成为世界象棋大师。

以上几个例子是《刻意练习》这本书中所列举的,也是我们平时看新闻经常能看到的。每当现实中出现类似的神一样存在的大神时,我们更多的是惊叹于他们的天赋,几乎所有人都以为“杰出”是源于“天赋”,但是通过阅读这本书,你会发现,所谓的“天才”只是源于练习,确切的说,是“正确的练习”。

生活中,当我们做一件事情做不好或者学习一项技能却收效甚微时,总是习惯说:“我没有做这行的天赋。”其实天赋也是可以培养的,我们这样为自己开脱只不过是给自己找个台阶下罢了。这不仅让我们失去了在很

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4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子;

瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还要快,一秒内说出某个日子是星期几;

入行一年就获得世界跳高冠军,同时和26人下盲棋,14岁成为世界象棋大师。

以上几个例子是《刻意练习》这本书中所列举的,也是我们平时看新闻经常能看到的。每当现实中出现类似的神一样存在的大神时,我们更多的是惊叹于他们的天赋,几乎所有人都以为“杰出”是源于“天赋”,但是通过阅读这本书,你会发现,所谓的“天才”只是源于练习,确切的说,是“正确的练习”。

生活中,当我们做一件事情做不好或者学习一项技能却收效甚微时,总是习惯说:“我没有做这行的天赋。”其实天赋也是可以培养的,我们这样为自己开脱只不过是给自己找个台阶下罢了。这不仅让我们失去了在很多方面取得进步的机会,也让我们沉浸在自己给自己布置的一张舒适的陷阱中。当我们在不同方面提高自己时,我们才最像是人类。和其他动物不同,我们可以有意识地改造自己,以我们选择的方式来提高自己。

书中列举了很多关于提升技能方面的误区,深入了解这些误区并找到正确的方法对于我们提升自身有着很重大的意义,简单地说,它可以帮我们成为更好的自己。

1

一万小时定律有效吗?

大家应该对于“一万小时定律”不陌生,它的理念是:只要你练习一万小时,就能够成为一个领域内的佼佼者,无论天赋,无论出身。但是残酷的现实却是,从来不存在一万小时定律,它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。

一万小时是对于我们练习任何一项技能当然是很有帮助的,但是要真正的成为一个领域的专家,除了投入必要的时间之外,更需要的是正确的练习方法,即有目的的练习。

2

什么是有目的的练习?

第一,有目的的练习具有定义明确的特定目标,并且日渐精进。比如你要练习弹吉他,刚开始的时候目标是能够正确的弹完一首曲子,之后的目标就是流畅正确的弹完一首曲子,然后目标成为不看谱子流畅正确的弹完一首曲子........

第二,有目的的练习必须专注。要想取得进步,就必须把你的注意力全部放在你的任务上。这一点就就像是上学时如果课堂上的45分钟你没有认真听讲,可能课后的两个小时的努力也无法弥补了。

第三,有目的的练习包含反馈。你必须知道某件事自己做的对不对,如果不对,到底是怎么错了,正确的做法是什么。

第四,有目的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习,这都是一条基本的真理。如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。

3

怎样解释天生才华?

关于这一点,我们需要知道的是:杰出人物通过年复一年的刻意练习,在漫长而艰苦的过程中一步一步改进,终于练就了他们杰出的能力,没有捷径可走。

我们来看看莫扎特吧,在他出生250多年后,依然经常被人们认为是无法解释的天才的例子。但是通过查找历史记录我们可以发现一些其他的线索。莫扎特的父亲是一位音乐教师,在莫扎特4岁以前就开始对他进行刻意的训练,并且还让他欣赏和分析作曲,从6岁开始,莫扎特的父亲就带着他和姐姐在欧洲巡回演出。

杰出人物的进展只在局外人看来是重大进展,因为那些人并没有见证过那些微小的进展,而正是由于这些小小的进展,才累积成重大的飞跃。就像我们平时见得很多公众人物,我们只是羡慕他们台上光鲜亮丽的一面,却不了解其背后的艰辛与付出。

4

一种新的学习方法

我们选择学习必要的知识,是为了培育技能,知识本身并不是学习的目的。尽管如此,如果你掌握了一种技能,那么,其中包含的知识你也就顺理成章的学会了。

比如当你学会踢足球时会无意间发现自己的长跑能力提升了,当你学会打篮球时发现自己的弹跳变得好了,或者是,拿我自己来说吧。记得十几年前我为了玩一款英文版的电脑游戏而翻字典查单词之后,却无意间发现英语成绩突飞猛进了。这样看来,知识有时也是技能的副产品。

200年前,一个人学会一门手艺可能就够用一生了。我们父辈也是用同样的方式来思考的:上学,找份工作,然后退休。但是在我们这个年代,需要改变一下理念了。许多我们小时候存在的工作现在已经不复存在或者改头换面了,昨天还是行业巨头的企业有可能瞬间就崩塌了。那么我们如何来适应这个快速变迁的社会呢?我们除了不断地学习新技能之外别无选择,因此训练如何更有有效的学习将变得至关重要。

我们需要从现在开始改变,以刻意练习为基础,训练自己不同的技能。最后,你需要记住这样的信息:你可以掌控自己的潜力。

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