意志力 意志力 8.1分

别想着照搬任何套路

浪味仙
2018-03-29 08:33:19

书不错,举了很多例子。粗翻了半本,总结几点

1.能量与意志力的关系:没吃好别给自己撂一堆摊子。

2.计划要有,远的近的都要有,做计划不要浪费自己太多时间,不要僵化死板,不要心理预期太大。月计划比日计划好。

3.详细的行为计划是解决拖延症的一个非常重要的方法。

4.不要随意浪费自己的意志力,上网挑选东西,做重要决定,集中精力听课,有时候这些事可能只能做一件。

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