有趣

飞鸟2018
2018-03-27 21:06:08

#读书.03月.06.28#2018年3月27日,用微信读书,花了4小时46分钟看毕《我们为什么会发胖》。我是实用主义者,最近胖了,所以开始看减肥的书。很精彩的一本书,不管结论正确与否,推论的过程确实很有意思,也涨姿势。作者花了半本书来论证“长胖是因为多吃少动意志力不坚定”的观念是多麽的错误,通过节食的方法来抵抗千万年来老祖宗遗传下来的基因是多麽的愚蠢,然后用了半本书来说明糖才是胖的原罪,最后结论就是,远离糖,才是远离胖的根本方法。读来真的很享受。作者的观点也很颠覆,首先肥胖不是能量不平衡造成的,也就是说不是你摄入的能量多过你消耗的能量造成的,因为人太复杂了,不是简单的能量平衡问题,其次,我们不是因为贪吃懒于运动而发胖,而是因为我们发胖了,所以我们才贪吃而不爱运动;我们发胖,是因为内分泌,罪魁祸首就是胰岛素同学,帮凶就是糖。你每天吃的那些精细米面、点心、糖果、饮料,减少甚至杜绝,你就一定会瘦。以前也看过一些低碳水减肥的书,但是这本书论证的观点很好玩。值得再试,胖子。

0
0

查看更多豆瓣高分好书

回应(0)

添加回应

我们为什么会发胖?的更多书评

推荐我们为什么会发胖?的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端