真正的快乐是积极生活

影子亨利
2018-03-27 17:44:23
年纪到了三十多岁的时候,我终于有了一种中年人的危机感,和二十八九岁时不同,那时候是不愿和二十岁的阶段说再见,但是真正的害怕是没有的;也和刚刚三十的时候不同,那时候是一种告别了二十岁的遗憾,也没有真的害怕;再过了一段时间,开始真的害怕起来,发现体重持续增长,肚子的赘肉越来越多,脸圆的连P图都拯救不了,鱼尾纹、法令纹全都出现在镜子里,体力明显下降,脑子运转速度变缓,对于新事物的兴趣度也渐渐减少……

我也曾试过各种减肥方法,不仅仅是节食,甚至还有暴力服用各种减肥药物,曾真的有那么一段时间,体重出现大幅度减轻,但是面色和精神却变得很差;在使用各种护肤品后,除了损失掉大量金钱,也没有什么实质的面部改善……

独居的生活使我一度担忧这样的状态是否健康,但好在仍然感觉良好,并且慢慢培养起一些兴趣爱好,比如烹饪和烘培,我从来不用那些半成品,每一项食材都是亲手制作,我会给成品冠名“纯手工”,然后发到社交网络和朋友们互动,还有一些时间我在各种各样的接触书籍和电影,在过去的一年中我总共看了200部影片和或读或听了近90部书籍,这对我的价值观产生了极大的影响,我开始意识到世界不仅仅是逻辑性的,更多是色彩斑



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年纪到了三十多岁的时候,我终于有了一种中年人的危机感,和二十八九岁时不同,那时候是不愿和二十岁的阶段说再见,但是真正的害怕是没有的;也和刚刚三十的时候不同,那时候是一种告别了二十岁的遗憾,也没有真的害怕;再过了一段时间,开始真的害怕起来,发现体重持续增长,肚子的赘肉越来越多,脸圆的连P图都拯救不了,鱼尾纹、法令纹全都出现在镜子里,体力明显下降,脑子运转速度变缓,对于新事物的兴趣度也渐渐减少……

我也曾试过各种减肥方法,不仅仅是节食,甚至还有暴力服用各种减肥药物,曾真的有那么一段时间,体重出现大幅度减轻,但是面色和精神却变得很差;在使用各种护肤品后,除了损失掉大量金钱,也没有什么实质的面部改善……

独居的生活使我一度担忧这样的状态是否健康,但好在仍然感觉良好,并且慢慢培养起一些兴趣爱好,比如烹饪和烘培,我从来不用那些半成品,每一项食材都是亲手制作,我会给成品冠名“纯手工”,然后发到社交网络和朋友们互动,还有一些时间我在各种各样的接触书籍和电影,在过去的一年中我总共看了200部影片和或读或听了近90部书籍,这对我的价值观产生了极大的影响,我开始意识到世界不仅仅是逻辑性的,更多是色彩斑斓的。

《明年更年轻》作者克里斯·克劳利,退休律师,一位天赋异禀的段子手,乐观派,切实践行了这本书的理念,年逾80岁,依然具备中年人的体魄,可以无障碍参与各种户外运动;另一位作者亨利·洛奇,医学博士,被称为“纽约、美国,乃至世界上最好的医生之一”,在曼哈顿做了二十多年医生,是进化生物学领域的权威专家,本书的观点均通过了他的以削减经验。两位作者分别从理论、试验及切身实践向读者展示如何去正确面对衰老、预防衰老,如何健康的生活并培养成习惯,如何保持乐观的心情,如何规划自己的生活,并且保持良好的社交、心理,甚至是和谐的性生活,等等。

人到中年难免在各方的压力之下不得不放弃健康的生活状态,并且用不健康的生活方式来“奖励”自己,或者用错误的方式进行放松,殊不知一时爽的背后是后患无穷。通过《明年更年轻》使我对运动、健康饮食、生活的乐观状态重新燃起了信心,我甚至开始要准备列举自己在三十多岁应该完成的事情清单,比如学会游泳、在健身房报名课程等等,然后一项项去完成,我希望在四十岁来临的时候,可以以一种优于同龄人的身心状态活着。

这是一本绝对可以督促人去立马行动的书,因为里面总有一些内容是你现在或者曾经做过的,比如本书曾多次提起滑雪和游泳,我身边的很多人都热爱这项运动,我虽然这两项都不会,但我一度热衷于本书提及的另一项运动——跑步,而且的确如书中所述,跑步是可以使人快乐并上瘾的,当然我现在也努力坚持每天和一杯红酒,下一步主要是控制垃圾食品对自己的诱惑。

人们不能阻止衰老的到来,但是可以延缓,即使在衰老真正的击倒我们那一天,我们也可以为曾经积极地生活过感到无悔和快乐。

《明年更年轻》一书由后浪出版社国内出版发行。
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