好书,值得看

徐权宇
2018-03-14 20:06:05

跑步新手一定要看的好书,纠正跑姿很重要。学完后跑了两次,3km平均配速提升了1min,而且不感觉累。

我是逐字逐句读完的,但可以跳着看,最后有注意项目总结,多读几次。

可惜的是,本书只教跑步姿势,其他配速和训练技巧,拉伸注意事项都没有涉及,需要买其他教材补充学习。

最后,学习到的只是只是知识,跑步这件事,最后还是得靠自己坚持的,加油↖(^ω^)↗

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