暗时间 暗时间 8.4分

越上进越焦虑,你的无效上进是病,得治 !

蛋花酱
2018-03-14 16:04:21
起草《独立宣言》,发明了避雷针,摇椅,是近代牙医之父,出版费城第一份报纸《宾夕法尼亚报》,解释了北极光,甚至还发明了颗粒肥料。他是谁?他是美国著名总统,科学家,出版社本杰明·富兰克林。

来自网络
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每个人都拥有24小时,同样的时间不同的人使用,会呈现出截然不同的状况。
当你还用工作太忙没有时间看书学习作为借口;当你还在犹犹豫豫思考要不要学习一个新技能,还未开始就给自己找一堆不可能的借口;当你灵光一现发现一个兴趣,做了几天就停止了开始寻求新乐趣;当你想上进报名一堆线上课程,却来不及学习,遇到难点就放弃了;当你总说自己没时间精进自己却把各种碎片时间情不自禁贡献给游戏和刷剧的时候,时间利用率高的人早已经成为某些方面的专家,过上内心舒爽的日子,而你还在为总是没时间但内心又有一颗上进的心陷入了焦虑,这些个无效上进,是病,得知!

《暗时间》是一本可以缓






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起草《独立宣言》,发明了避雷针,摇椅,是近代牙医之父,出版费城第一份报纸《宾夕法尼亚报》,解释了北极光,甚至还发明了颗粒肥料。他是谁?他是美国著名总统,科学家,出版社本杰明·富兰克林。

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每个人都拥有24小时,同样的时间不同的人使用,会呈现出截然不同的状况。
当你还用工作太忙没有时间看书学习作为借口;当你还在犹犹豫豫思考要不要学习一个新技能,还未开始就给自己找一堆不可能的借口;当你灵光一现发现一个兴趣,做了几天就停止了开始寻求新乐趣;当你想上进报名一堆线上课程,却来不及学习,遇到难点就放弃了;当你总说自己没时间精进自己却把各种碎片时间情不自禁贡献给游戏和刷剧的时候,时间利用率高的人早已经成为某些方面的专家,过上内心舒爽的日子,而你还在为总是没时间但内心又有一颗上进的心陷入了焦虑,这些个无效上进,是病,得知!

《暗时间》是一本可以缓解这些焦虑的好书,作者刘未鹏毕业于南京大学计算机系硕士学位,现就职于微软亚洲研究院创新工程中心。《暗时间》是刘未鹏从2003年在杂志上发表第一篇文章后写的博客文章的精选,主要是关于心智模式,学习方法以及如何合理利用时间,他阅读大量认知心理的书,思考并身体力行总结方法,在每一个他提到的理论旁边,他都会注释理论的出处,便于读者追溯本源。他说写博客这件事最大的体会是一件事情如果你能够坚持做8年,不管效率和频率多低总可以去的一些可观的收益,以及一件事如果坚持足够久,这种“坚持”慢慢变成“习惯”,原本需要费力去驱动的事情变成了家常便饭。



如果你可以充分利用那些看起来容易被忽略的暗时间(走路,买菜,洗脸洗手,坐公车,逛街,出游,吃饭,睡觉等)进行思考和消化平时看和读的东西,日积月累会产生巨大效应。你将无形中多处一大块生命,玩乐的时间也不少,还可以比别人走的更远。并且根据自己的实际情况设置属于自己特点的进度条,每当遇到新事物的时候迎接困难与挑战,没有选择过早放弃,而是持之以恒直至收获相应的回报。

远离你的无效上进,你需要掌握正确的学习方法和习惯,而良好的习惯就会变成你本身。刘未鹏分享了他的学习习惯,而这些好习惯帮助他更好的工作学习与生活:你可以玩的尽兴,活得更好。
1.遇到问题,学会自己去搜索
在开始学习之前,首先在大脑里积累充分的“疑惑感”使劲问问自己能想到什么方法,可以借助什么样的工具实现。Google,wikipedia都是很好的工具。对问题的疑惑越大,做之前思考越多,当看到解答之后的印象就很深刻。举个例子,我们为啥会对高中里课本的知识印象不深刻,很大原因是因为课本内容总是把整个知识结构一览无余呈现,读起来是很爽,但读完就忘却,因为少了一个事先带着疑问去学习这个关键的步骤。

2.看书只看经典,并且学着做读书笔记
书籍是知识的主要来源,在选择书的时候做足功课是对我们的时间负责。读经典让我们找到知识的源头而非二手甚至三手知识。找经典的时候可以注意看作者,看目录和简介。看amazon上的评价,看整体分值的同时还注意打分低的人是怎么说的。还可以看下样章,是否符合自己的要求。制定简要的阅读计划,并按优先阅读的顺序进行。
做读书笔记是个好习惯,可以直接在书上做记载,甚至运用印象笔记等软件进行。试试用自己的语言去概括所看所学,你会极大加深印象与理解。甚至可以这样说,人与人之间的差距不在资质上,而在于花在思考的时间和深度上。比如看到独角兽企业这个概念,看到官方的详细解释后,再用自己的语言概括,会发现更易于理解以及传播给其他人。


3.学习和思考中时常要问自己这些问题
你的问题是什么(时刻提醒自己不要忘记初衷而偏题);到目前为止,我到底收获了什么(提醒自己去整理);设想自己要把知识讲述给别人听(用这招可以判断是不是真的理解了知识);设想需要讲给一个完全不懂的人听(迫使自己去挖掘知识的本质,最简直质朴的道理);时常去反省和注自己思维过程(尤其是遇到无法解决的问题,停下来看看);开始反驳自己想法的习惯(逆向思维,问自己,这难道是对的吗?);继续反问自己,真的理解本质了吗?
通过这些问题,将知识真实吃透。


4.趁热打铁,兴趣的培养也同样
万事开头难,用一股劲把开头最难的阶段熬过去了,因为很多人遇到难就放弃了,在热情高涨的时候把最难的克服了,可以极大抵消对困难的感觉。兴趣也是一样的,在兴致浓的时候做下去。后面会顺利很多。比如学画的时候要大量临摹,非常花时间,但是一开始对画画特别有热情,认为自己有潜质画的好,那么哪怕需要临摹3.4个小时也觉得可以忍受。

5.遇到看不懂怎么办?
你看的不够使劲,耐心不够只看了一遍还忽略了一些导致无法理解整体,或者干脆看的时候就没注意那些很重要的细节。遇到这样就要多读几遍,仔细读,每次读会有不同的感受。
当涉及不懂的概念,这时要分析到底为什么解决不了,想好了,再去搜索去查资料。
比如画画学配色的时候,我一直配不好色,后来发现原来自己把色彩三原色这个基本的知识给忽略了,当知道这个问题的时候再重新看待配色,发现貌似顿开,配起来的色也不再辣眼睛。

6.好习惯需要时间去养成

俗话说,说说容易,做做难。为什么说起来容易做起来难呢?是因为“说”只是理性上承认正确,并没有考虑到我们每个人大脑中住了个非理性的自我。这个自我以强大的情绪力量为动机,以习惯为己任,每时每刻都驱使着我们的行为。首先我们要承认改变习惯是件难的事情。其次如果真的想改变习惯,就得再过程中常常注意观察自己的行为,别把那个非理性自我当成自己(人们都不愿意改变自己)。通过一日三省,看心理学书学一些认知技巧,慢慢进行改变。比如一个人想考托福出国,需要背2万个单词,可以想象背出后可以得到4万美金的奖学金,那么背单词不再是一件苦差,每天让自己背上200个单词,完成并打勾的时候心满意足,因为背单词而赚进,多么心满意足啊。

认识到自己的不足,采用相对科学的方法去改善自己,让你的上进不再如此无效,知行合一。当你开始制定更长远些的计划,设想若干年后你会做什么事情,需要哪些技能,从现在开始准备,每天腾出哪怕半小时专注在一个领域,就这样每天走一点,在时间长河里会慢慢长出属于你的光芒。远离无效上进,从认准自己的方向和目标,在这个方向上使劲持续输出开始。

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