逆境成长 逆境成长 7.4分

怎样才能走出困境?

绿萝宝贝
2018-03-14 09:05:18

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每个人一生当中,都会遭遇到各种各样的不顺利和不幸的事情,包括疾病、挫折、意外、等等。这些不顺利的处境,就是我们通常所说的逆境。 有的人身处逆境中的时候,萎靡不振、自我否定、心情郁闷、消极悲观,甚至会因为看不到希望而产生极端行为。 而有的人,在身处逆境的情况下,背负着沉重的压力迎接挑战,在逆境中崛起,最终摆脱失败成就辉煌。 在逆境中消沉的人,他最初并不是想要自己消沉,也并不想甘心情愿向挫折和困难屈服,只不过他缺少强者需要具备的品质要素。 那么,怎样做才能走出困境重新振作呢?

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《逆境成长》这本书给出了我们答案——那些能够在逆境中奋起的人拥有坚韧的人格,这使他们在竞争中独具优势。 就是说,要从困境中走出来,需要坚韧的人格支撑。 那有人说了,我没有坚韧的人格怎么办?别着急,《逆境成长》这本书里说,个人坚韧的品质是可以通过学习和培养来获得的。而且这个学习和培养的过程,从任何年龄段始任何时候

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每个人一生当中,都会遭遇到各种各样的不顺利和不幸的事情,包括疾病、挫折、意外、等等。这些不顺利的处境,就是我们通常所说的逆境。 有的人身处逆境中的时候,萎靡不振、自我否定、心情郁闷、消极悲观,甚至会因为看不到希望而产生极端行为。 而有的人,在身处逆境的情况下,背负着沉重的压力迎接挑战,在逆境中崛起,最终摆脱失败成就辉煌。 在逆境中消沉的人,他最初并不是想要自己消沉,也并不想甘心情愿向挫折和困难屈服,只不过他缺少强者需要具备的品质要素。 那么,怎样做才能走出困境重新振作呢?

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《逆境成长》这本书给出了我们答案——那些能够在逆境中奋起的人拥有坚韧的人格,这使他们在竞争中独具优势。 就是说,要从困境中走出来,需要坚韧的人格支撑。 那有人说了,我没有坚韧的人格怎么办?别着急,《逆境成长》这本书里说,个人坚韧的品质是可以通过学习和培养来获得的。而且这个学习和培养的过程,从任何年龄段始任何时候开始都不晚。 比较特别的是,大多数书只有一个作者,而《逆境成长》是由三位作者共同完成的。 这三个作者分别是: 小乔治.S.埃弗利——现代压力管理创始人,人类韧性领域先锋人物,大学医学院精神病与行为科学系副教授,心理学教授,他还在美国几个重要政府部门担任顾问。他一直在寻找能够使人成为强者的真经; 道格拉斯.A.斯特劳斯——组织管理及组织心理学博士,巴尔的摩CEO俱乐部创始人及主席。除此之外,他也是一位深陷悲痛的父亲——他的女儿在上大学时自杀,因此,他一直在通过自己的善举使别人不再重蹈覆辙; 丹尼斯.K.麦科马克——原美国海军海豹突击队成员,人类行为学博士,心理学博士。他在进行BUD/S训练时,就开始探寻队友们的坚韧之路。 三位作者职业不同,对坚韧人格的追索之路也各不相同。 他们通过科学分析及学术探索,结合个人阅历和观察,得出了坚韧人格形成的五个要素,即:积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈、人际支持。 03 《逆境成长》这本书中,作者用五个章节分别讲述了坚韧人格的五个要素。 每一章的前面,有一个自我评估。这个自我评估便于每个读者了解自己身上存在的坚韧要素的现状。 每一章的最后,作者又都列出了该章要素的养成指南,便于对着对照自己的评估进行有意识地训练。 这也是作者为读者坚韧人格的形成制定了一个成长的方案。 这五个要素,循序渐进,却又相辅相成。 一、积极性乐观主义 作者在阐述这个要素时,在生理基础方面进行了比较详细的分析。 人的大脑是一个有着三个功能层次的高级系统。面临危险时,坚韧的人能够有效调节大脑相关区域生理机能,使它们被激活,并做出决断,之后又能迅速恢复原状。 在这个生理基础上,作者得出结论:提高韧性的关键是改变心态,而最为强有力的心态就是乐观。 乐观,就是对事情持有最积极、最有利的看法——相信会有最好的结果,相信邪不压正。 其实,“乐观”作为一个激励自己或者激励他人的词语,平时经常被我们说起。 但是,环顾我们周围,真正拥有乐观心态的人没有几个。或者说,我们在某个时刻可能会表现出乐观的态度,但也只是偶尔表现出。真正遇到挫折的时候,内心里的不乐观就开始蠢蠢欲动了。 就像我傍晚的时候,开始写书评,开了头,却再也写不下去。于是,我就看自己以前的书评,还有豆瓣里别人的书评。 让我郁闷的是,越看越不会写,越看越悲观,觉着自己和别人相比,简直太弱了,或许就不是写文字的料儿。 可是,我当初学书评的时候,信心满满,因为第一个月写了4篇书评,让我自己都感到吃惊。要知道,4篇书评意味着读4本书,写大约八千字左右。对于白天上班,晚上学习的我来说,很不容易的,这速度下去,签约就在眼前啊。 然而,下午的写作瓶颈瞬间颠覆了我自以为是的乐观。充其量,我连消极型乐观主义都算不上。 这种情况下,我无奈又翻开《逆境成长》这本书,我看到了迈克尔.乔丹的话:

如果乔丹像我一样,投球500次还不进就会心灰意冷想要放弃的话,那他就不能成为世人皆知的篮球明星了。 乔丹对于失败的反思,包含着两层意思:一个是在对一次次失败进行反思之后坚持不懈;一个是良好心态,也就是乐观。 也许正是这两层原因,让乔丹最终走向辉煌。所以,面对写不出的困窘状态,我也需要反思。 二、果断的行动力 美国幽默大师威尔.罗杰斯说:即使你在正确的轨道上,如果你坐着不动,还是会被撞飞。 这说明了在逆境中有了乐观的心态,还必须有果断的行动力,才能前进。不然,即便很乐观,也是盲目乐观。 就像我,写不出东西来,看了一段别人的文字,受到启发鼓舞,但是不着手去做怎样让自己继续写文字的事,可能后边还是写不出来。 作者在阐述果断行动力这个要素时,提到一个名词:晕轮效应。它的意思是,如果你因为果断得到别人的肯定,这肯定会连带影响别人对你其他方面的评价。 也就是说,如果一个人具有别人不具备哦优秀品质,比如果断,那么这个人在大家眼里就显得更有魅力、有勇气、意志坚强、能干或者成功。 一旦晕轮效应给你带来良好的感觉,那么你会用更加积极的眼光看待自己。 但是,作者也说了,在遭遇困境之后果断行动,是非常难做到的。要做到这一点,就需要第三个坚韧人格要素支持引导。 三、道德罗盘是指路明灯,让你进行抉择时不那么艰难。 道德罗盘有四个要点:诚实、正直、忠诚和坚守道德。 这四点无疑是四种美德,是人们崇敬的,也是社会所推崇的。 只要具备这四种品质,别人就不会担心你在他们背后放冷枪,别人就会信任你,赋予你更多责任,而你也就拥有了更多机会。 所以,用道德罗盘指引你前进,这一点不会错,这会让你一步步走得踏实稳固,坦荡磊落。才能没有后顾之忧。 四、坚持到底 坚持,意味着不屈不挠、永不放弃。在这个过程中,你会遇到很多困难和挫折的阻挠。每一个阻挠都会动摇你坚持的决心。 所以,有了乐观的心态,有了行动时的果断,还有了道德规范指引下的果断行动而,那么,接下来要做的,就是不屈不挠,永不放弃。 关于“坚持不懈”这种品质,美国第30任总统卡尔文.库利奇说过这样一段特别励志的话: 没有什么东西能够取代坚持。 才华取代不了,怀抱才华而生活潦倒的人比比皆是; 天分取代不了,无处施展的天分司空见惯; 教育取代不了,受过教育的废物到处都有。 只要肯坚持、有恒心,就无所不能; 解决人类的问题,以前靠的是坚持不懈,以后靠的还是坚持不懈。 从古到今,很多例子证明了:坚持到底是通往成功和胜利的最佳途径。 爱迪生先后用了6000多种材料,试验了7000多次,一次次失败,一次次不屈不挠、坚持重来,最终发明出了电灯。 在二次世界大战中,对于德国纳粹的疯狂进攻,丘吉尔多次发表演讲,表示“绝不屈服”。也正因为丘吉尔顽强坚韧的态度,纳粹即使控制了欧洲,却没能控制英国。 电灯的发明和英国的独立,都来自于爱迪生和丘吉尔在困境中的坚持不懈。 当然,作者在《逆境成长》这本书里也提到了不再坚持的情形,就是:成功以后,当坚持带来的问题比它解决的问题还要多时,就不必再坚持。 这个是后话,不属于评论的范围。 下面来说书中讲述的坚韧人格的最后一个要素:人际支持。 拿上面所举的例子来说,爱迪生和丘吉尔在坚持的过程中,可能一开始,也遇到打击嘲笑和孤立无援。但随着时间的推移,积极乐观、坚定行动和道德规范这些人格魅力,使他们获得了帮助和支援,从而使他们走向成功。 爱迪生在试验电灯的过程中,一次次失败,受到了社会各界一些人的冷嘲热讽,但是他的一个朋友却把自己的胡子、头发和衣服上的棉线剪下来让爱迪生做试验。 德国快要入侵英国的时候,丘吉尔坚决抵抗的态度,也赢得了美国总统罗斯福的支持,从而改变欧洲战场的格局。 这也应了中那句话:自助者天助。其实,也就是自助者人助。 关于人际支持这个要素,不得不提书中一句话:在集体遭遇逆境时,领导者的表现是恢复过程的重要一环。 以前新闻媒体报道,不管哪个国家,如果发生了重大的天灾人祸,都会有领导人物亲自到现场慰问指挥。我总是不明白,领导尤其是国家领导人去现场能起到什么作用。看到书中这句话,让我以前的疑惑才豁然开朗,原来,灾难中,领导人物在现场,给灾区人民走出困境起到很大的精神鼓舞作用。 04 作者在书中分别阐述了养成坚韧人格的五个要素时,穿插了许多真实的案例,有企业界的,有体育界的,还有海豹突击队队员的。 这些真实的案例既给我们提供了励志的榜样,又让我们懂得,坚韧人格养成的可能性是实实在在的,每一个人都可以做到。 书中重复出现五个要素,虽然显得有些啰嗦,从另一方面也体现了作者不厌其烦的苦口婆心。 很明显,这本书属于励志书,也就是我们现在流行的说法:鸡汤类书籍。但不能否认,这本书无疑给我们详细提供了修炼坚韧人格的方法和步骤。 总之,积极乐观、行动果断勇敢、规范的道德品质、不屈服不放弃和从人际支持中获取力量这五个要素综合而成的坚韧,是我们走出逆境的法宝。 我个人认为,书中有两点最为重要: 首先,这本书适合任何年龄层次的人,也就是任何时候学习培养坚韧人格都不晚。 第二点,我认为也是最有意义的一点就是,作为家长,传承给我们孩子的,就是无论面对逆境、拒绝、不公还是失败,要学会坚韧。因为这个世界对待我们的孩子肯定不像父母对待孩子那样关怀备至。 人生不如意事十有八九,但愿我们每个人在挫折时,能运用《逆境成长》这本书中的方法让自己变得坚韧勇敢,走出困境。

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