刻意练习 刻意练习 8.0分

《刻意练习》实现从新手到大师的飞跃!

小雅读书
2018-03-11 11:39:55

《刻意练习:从新手到大师》是一本传授学习技巧的书,豆瓣评分8.0。书中提出的“刻意练习”理论,目前已经被广泛接受。是继“一万小时天才理论”之后又一重要的学习方法研究成果的突破。通过“刻意练习”,让我们能够大大提高效率,突破自己的瓶颈,取得质的突破。借助刻意练习的学习方法,最终能够从自己专业领域内的“新手”,逐渐进步,最终成为“大师”。

关于本书:
这本书的作者是安德斯•艾利克森博士和罗伯特·普尔,其中安德斯博士是“刻意练习”法则的研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,他专注于研究不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用,是该领域世界顶级研究者之一。正是得益于他数十年对刻意练习的研究,人们才能揭开“天才”的面纱,了解到通过努力和正确的练习,平凡人也能最终成为专业领域内的大师。

关于要点:
第一个重点是,什么是刻意练习以及刻意练习的好处。刻意练习就是有针对性的刻意去做某






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《刻意练习:从新手到大师》是一本传授学习技巧的书,豆瓣评分8.0。书中提出的“刻意练习”理论,目前已经被广泛接受。是继“一万小时天才理论”之后又一重要的学习方法研究成果的突破。通过“刻意练习”,让我们能够大大提高效率,突破自己的瓶颈,取得质的突破。借助刻意练习的学习方法,最终能够从自己专业领域内的“新手”,逐渐进步,最终成为“大师”。

关于本书:
这本书的作者是安德斯•艾利克森博士和罗伯特·普尔,其中安德斯博士是“刻意练习”法则的研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,他专注于研究不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现,以及“刻意练习”法则在其中的作用,是该领域世界顶级研究者之一。正是得益于他数十年对刻意练习的研究,人们才能揭开“天才”的面纱,了解到通过努力和正确的练习,平凡人也能最终成为专业领域内的大师。

关于要点:
第一个重点是,什么是刻意练习以及刻意练习的好处。刻意练习就是有针对性的刻意去做某些练习,从而让我们能够持续取得进步的一种学习和工作方法。能够创建心理表征的练习,帮助我们找出规律,做出更好的决策的练习,就是我们所说的刻意练习。刻意练习能让我们在专业领域内有更大的进步,在刻意练习中,我们不仅可以发掘自己的潜能,还会逐渐构筑自己的潜能,不断逼迫自己,挑战自己,迫使大脑和身体适应这些新的挑战,从而取得惊人的进步。
 
第二个重点是正确掌握“刻意练习”的四个方法。一是制订明确而具体的目标,通过有目的的刻意练习,一点一点积累,纠正错误,积小成多,就会取得持续性的进步。二是保持专注,当无法保持专注,发现自己情不自禁走神的时候,不妨试着和自己对话,想想自己为什么要坚持下去,给自己鼓劲,再把精力放到当前的任务上来时,效果就会好得多;三是要收到良好的反馈,如果不知道自己的对错,只是一直做,那或许一直都会错下去;四是走出舒适区,如果从来不迫使自己走出舒适区的话,那你就永远也无法取得真正的进步。
 
第三个重点是,如何把“刻意练习”法则运用到工作和生活中去呢?我们可以通过三个途径来运用“刻意练习”,它们分别是:把刻意练习融入日常工作、寻找更优秀的人以及保持动机。
 
学会刻意练习,也是提醒我们不仅仅要埋头于脚下,忙着向前赶路,更要抬头看路,时刻反思学习的方法,如此以来,才能实现从新手到大师的飞跃。这本《刻意练习:从新手到大师》中提出的“刻意练习”法和更为著名的“一万小时理论”相比,既肯定了重复性练习的必要性,更强调了练习时的专注和刻意,从而攻克弱点,突破瓶颈。

如果你想听音频就了解书籍的内容,可以关注我们的小雅读书的微信号:jingyazhushou,联系客服哦~
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