嗨,烦恼

嫣然朵
2018-03-11 09:05:33

“白发三千丈,缘愁似个长。不知明镜里,何处得秋霜。”(李白 秋浦歌)愁思啊,就如三千丈的白发一样长。我们在感叹诗人气魄和笔力的同时,也会想到自己在尘世中的那些烦恼。剪去三千烦恼丝是不是就不会有烦恼了?答案当然是否定的。我把及腰长发剪得和男生一样短,人少了温婉的气质不说,烦恼依然存在。可见,烦恼的产生并不是因为可以去除掉的外部事物。 收到这本小书时,我正在为教师资格证的面试没通过而烦恼。我一直在强化烦心事:如果我多下点功夫,结果是不是就不会这样?懊恼、后悔的情绪时刻追随着我。想要快乐起来,就应该积极寻找解决问题的方法。我翻开此书,决定认真阅读。 《佛系:如何成为一个快乐的人》共有六个章节,分门别类的列举了我们日常生活中遇到的各种各样的烦恼,如工作、人际关系、欲望。并认真告知我们解决问题的方法。就比如我前文提到的自己的烦恼,就是妄想。最有效的方法就是“消除不必要的妄想”。这就需要有意识的区分“妄想”和“感觉”,我个人认为其实就是区分“不存在的”和“此刻正在进行的活动”。不断练习“将意识集中于感觉上”的操作方法,便能顺利地消除妄想。换言之:有事做,不沉迷于过往。作者还建议我们要养成在行走的时候进行“心灵扫除”的好习惯。 所谓心灵扫除,就是:“行走的时候,在头脑中以‘左、右、左、右’的表达来确认脚底的感觉。站在地铁里的时候,以‘吸气、呼气’的表达来确认鼻腔中‘空气出入的感觉’和‘腹部收缩的感觉’。”其他皆虚妄,活在当下。 “人生总是与痛苦相伴”,2500年前佛陀的一句话道出了一个永恒真理。而我们有时恰恰夸大了这份痛苦,烦恼也就如影随形。那么产生烦恼的原因到底是什么呢?我迫不及待想要找到答案。原来产生烦恼的唯一原因,是心灵的反应。《佛系:如何成为一个快乐的人》这本书就是用佛陀思考法我告诉们如何避免不必要的“心灵的反应”。 首先,认识到烦恼存在的现实。正视烦恼的存在,理性的去看待它,才会积极的寻找解决问题的方法。其实,我们可以在内心用轻松的语气对烦恼说:“嗨,烦恼,我知道你在。” 其次,理解其产生的原因。 最后,实践解决问题的“方法”。 当然,对于如何解决问题本书也给出了具体方法。我在这就不一一赘述了。 本书中,不仅有理论知识,还有具体的案例。所以,有些时候我们可以对号入座,就可以省去很多揣摩的时间。这就需要你恰好有这一个烦恼,而作者刚好说到这么一个案例。其实系统的阅读更有收获,虽然有些时候我们要去揣测某个字或者是某个词的意思。想通了,就会豁然开朗。 佛系一词就像突然出现在我的眼前一样。百度说:佛系,是一种看淡一切的活法和生活方式。虽然我不是很明白佛系是什么意思,但是却不能阻挡我想成为一个快乐的人。 《佛系:如何成为一个快乐的人》这是本可以常翻的书,我相信每看一遍都会有新的收获。烦恼在这里无所遁形,让我们做一个与快乐结缘的人。

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