重塑心灵 重塑心灵 8.4分

听书:重塑心灵

Nausicca
2018-03-10 20:34:12

听书·一本关于NLP的书,作者是通过5个方面来介绍重塑心灵的方法:1.信念系统,2.自我价值,3.系统和理解层次,4.沟通,5.情绪。

1.个人的整体能力均由大脑控制,大脑的能力可分为意识和潜意识两个部分,它们互相配合,也互相制约。潜意识总是不断地为使一个人得到更多更好而努力,它所具备的“自动选择最好”机制,每天都在脑中运用千千万万次。 2.对于自我价值不足的人,帮助他们重新培养出自我价值,只有一个方法:制造机会,让他自己多做点事,并帮助他们做好,让他得到多些肯定,无论小孩或成年人,这个办法都一样有效。 3.在个人成长过程中,我们不断提升自我整合的方法与力量,对个人时间进行有效管理,同时不断制定新的人生目标,通过这些人生规划和实施的技巧,我们可以拥有更多的成功快乐。 4.改变一个人的信念系统,就可以改变事情带给他的情绪。信念系统是自己培养建立、修正提升的东西,所以情绪,乃至人生成就,都是自己可以控制的东西。 5.两个人之间的沟通问题和冲突,只有这两个人可以真正解决,沟通方式没有对与错之分,而沟通效果则有好与坏之别,决定于对方的回应。强调说对不对没有意义,说得有好效果才重要。坦白、诚恳、关怀的态度,便是在乎两人的关系而不是强调本人的优越地位,更能给对方空间。

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