那天我站在悬崖边,你却以为我在看风景

松鼠酱
2018-03-10 看过
我不知道我自己算不算有“抑郁症”。我高中三年,每天下午头痛欲裂,一直持续到入睡之前。看到夕阳西下,会有万念俱灰的绝望感。想自杀,但是没有过行动。上大学的时候,头不痛了,自杀的念头少了,但是万念俱灰的感觉依旧偶尔会出现。

没看过心理医生,没接受过任何治疗,只是在大学期间看过一本关于抑郁症的书(太久了,忘记了那本书是谁写的。才知道,原来这个世界上有个人的体验,跟我曾经的一样,于是在图书馆哭得泪流满面。)

那究竟什么是“抑郁症”?它是一个人人用来哗众取宠的网络名词还是一个医学病理上的名词?

我百度了一下,解释如下:“忧郁症是神经官能症的一个症状,它是由于用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。”它是神经官能症的一个症状。

专业的解释很拗口对不对?因为抑郁症的病理太复杂,涉及领域太广,综合症状太多,所以我也不知道该怎么用我自己的话去解释它。或许它是一个人长期的精神崩溃?或许是间接性的感到万念俱灰?或许是长期闭门独居,离群索居?或许长期无缘无故失眠、焦躁、内疚、生气?

我最近因为太焦虑,那种绝望的感觉又出来的时候,庆幸我遇到这本书《活下去的理由》。

作者马特·海格说的那样:“一千个抑郁症患者心中,有一千种抑郁症。痛苦的形式不同,程度不一,反应也不一致。”它那么复杂,无规律可寻,旁人对抑郁症患者的痛苦无法理解,更加别提感同身受。

马特·海格在他的书《活下去的理由》里,作为一个从24岁开始突然患上抑郁症,经历了14年才逐渐走出低谷的重度抑郁症患者,他用自己的抑郁症抗争史告诉人们:要始终相信,你能挺过来的。


但抑郁症它是个“毫无道理”的病种,它是隐形的,是身体、精神上出的问题。它无处不在,百万富翁、穷人、幸福的人、能力超强的人、失业的人、升职的人,还是那些表面看起来快乐无比的人,都有可能被它缠上。它神秘莫测,即便是现代科学研究也说不清楚它的来源,以及寻找到抵抗它的有效药物。它只能是抑郁患者自己的体验,常遭世人误解。

就连患者自己都有可能不知道自己患上了抑郁症。就像马特·海格自己脑袋当时出现“强烈的脉动、颤抖,好像有一只蝴蝶被困在里面,还有刺痛感”,并且出现“躺在床上三天三夜,不睡觉,不吃东西”,“脑海一秒也无法专注”的现象的时候,他甚至对“抑郁症”这个词毫无概念。他不知道自己为什么了,总是觉得害怕,巨大的恐惧包围他。这些感觉无法清除,他只想离开房间,离开别墅,跑到悬崖边去自杀。

旁人更是无法理解。抑郁症患者表面看起来太正常了。他四肢健全,能站能走,没聋哑,也没歪脖子咧嘴,他看起来跟正常人没什么不一样。马特·海格的房东对安德莉亚说:“马特会好的,他看起来一点事都没有啊”,“他看起来一点病都没有啊”。

斯蒂芬·金说:“怪物是真实的,鬼也是真实的。它们住在我们心里,并且有时会战胜我们。”抑郁症发作的时候,身体有个魔鬼,吐着血红的舌头,不断在你的身上舔舐,你觉得自己要被恐惧吞噬了,可是你的身体却完好无缺,没人看得到你正在经历的痛楚。

产后抑郁的妈妈之所以会做出令旁人看来匪夷所思的跳楼、自杀、大哭,正是因为身边的人对她说:“就你矫情、无病呻吟”、“我觉得你就是太闲了,想太多了”、“照顾孩子这么简单的事,你怎么都做不好”,他们对她的痛苦无法理解,并且指手画脚、指责讽刺。

活在当下,你能撑过去的。很多时候,那些曾经我们以为过不去的坎,到最后会发现,走着走着就过去了。阿内丝·尼恩说:焦虑是爱的最大杀手。但反过来,爱也是焦虑的最大杀手。“爱是外向的作用力,是我们挣脱恐惧的通道。”这种爱可以跟爱情、亲情、友情无关,它只是你对生命的一种态度,包含着你对这个世界阳光雨露、风和日丽、春花秋月、四季寒暑的一切积极的态度。

强烈的求生欲望和对世界的爱对抑郁症患者很重要。因为“我们从来没有办法只靠自己走出困境”。马特·海格除了借助爱的力量,还借助跑步、写作、阅读、与人交谈、冥想、瑜伽、旅行等武器去抗争抑郁。很多药物对他来说没有用,他也没有试过认知行为疗法。每个抑郁症患者的症状不一样,治疗方法当然也因人而异。觉得药物有用,坚持服药就好,觉得舔墙壁有用,那就舔墙壁,觉得大哭有用,那就大声哭泣。没有人知道什么方法最好,自己是自己最好的实验室。

从马特·海格24岁患病,到14年后能正常生活,他的抑郁症并没有全好。它有可能在某一天突然消失不见了,也有可能伴随他一辈子。接纳自己真实的样子,对自己温柔点,对这个世界多一点信心,走过低谷,总会到达山顶的。那些,对抑郁症一无所知的人,在了解“抑郁症”之前,请闭紧嘴巴,不要说出“你就是想多了”,“没事,闲出来的病”,诸如此类的话,这些话的相当于在抑郁症患者心口上插刀。

马特·海格也没有用专业名词去给我解释什么是“抑郁症”,但是我从他的14年的抗病史知道,我也会好起来的,一切都会好起来的。
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