癌症真相 癌症真相 8.0分

有用

飞鸟2018
2018-03-07 22:44:53

#读书.03月.02.24#2018年3月7日,用微信读书,花了2个40分钟看毕《癌症真相》。刚开始看的时候,心里还是沉沉的,因为我的外公、小姑,还有一些朋友、同事的家人,甚至同事都死于癌症。面对癌症,我们束手无策,我们只有恐惧。四类病症占中国人死因的85%,癌症又占了其中的22%。癌症的成因,一部分是运气,一部分是后天的环境和生活方式,运气来缘于你的基因,如果你不幸遗传了易感体质,那么,同样的条件下,你就容易患癌,这就是为什么有的人一辈子抽烟还长寿的原因。看到后面我反而坦然了,死亡是人类的归宿,癌症也不过是死亡的一种方式。面对这个冷酷的杀手,杨老师告诉我们,基因我们无法选择,我们只能告别不健康的生活方式,首先是戒烟酒,健康饮食,少油腻,少盐,吃新鲜蔬菜水果,不吃腌制食品,规律休息,适当运动,最关键的是,监控自己的状态,不适一定上医院,别拖,如果高危人群一定定期专项体检,普通人也定期普查,保持良好的心态,如此而已。

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