制怒 制怒 6.3分

驯马

飞鸟2018
2018-03-06 看过

#读书.03月.01.23#2018年3月6日,用微信读书,花了3个半小时看毕《制怒》。本来是以为是一本教会你怎么控制情绪,提高情商,不随便发怒的书,前两章还不错,看到后面直接以为是看了一本驯马的书,完全都是怎么样利用马来控制你的情绪,因为作者认为马通过神经元,哪怕距离较远都能够感知到你的情绪,并且会被你的情绪所影响,牛B!第一章说情绪是可以传染的,如果你是管理者,你的情绪能够影响整个团队,如果要让你的团队高效完成任务,你必须自己情绪积极、稳靠,这样你的团队才能有序,如果你是家长,你的情绪直接关系到你孩子的情绪,你如果暴戾、消极、愤怒、沮丧、失望或抑郁,那么你的家庭和儿女也如此。这章让我学到新知识,了解了物化和投射,就是我们常常会把人和动物物化,然后将世间恶习都投射到这些被物化的人或动物身上;我们的家长应该扪心自问,你有没有物化你的儿女,他们考高分、他们会唱歌、跳舞、弹钢琴、他们一切的给你长脸,都是在实现你的志愿,他们只是你的一个物件,并没有自己的意愿,你常说的是“我都是为你好”。第二章介绍了很多不良情绪的表现,最关键的东西就是别人不管怎样的不良情绪对你,你都不应该用羞辱和责备去应对,你要做到的是去了解对方这些不良情绪产生的原因是什么,然后针对性的去沟通。后面的章节就是在驯马了,原谅我快速的翻过。这本书我做了22个笔记,因为我怕对我有用的东西会忘记,其中值得一提的是,作者认为信息传递的方式比信息本身更重要,中国传统不如此认为,比如明明是爱自己的儿女,不是去拥抱亲吻,而是板着脸,用棍子打;作者认为欢笑是能够扭转毁灭性情绪趋势的最有效方式,幽默很妙,但是挖苦、羞辱别人,这不是幽默,这点对我很重要;总的来说,好的情商,其实就是好的教养。

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