微习惯 微习惯 7.7分

短评

RicePanda 👏
2018-03-06 01:39:29

2018013 RP

养成习惯算是一个底层方法,体会到养成习惯的好感有助于改变,可以是正向或者逆向。

这本书从另外一个角度谈习惯-先养成一个微习惯。因为是微习惯,所以大脑不需要怎么耗能,有助于意志力提升,同时一般在做完微习惯那件事后都会超额完成任务,最终越来越好,形成一个正循环。

全书结构:

1: 为什么养不成一些习惯

2: 什么是微习惯

3: 为什么要养成微习惯

4: 如何养成微习惯

但是,全书好一部分一直在重复说事,有时候感觉非要塞理由进去。不过,知道是这种套路的书,所以速度很快,下一步就是实践,然后再翻书进行修正。

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