深度工作 深度工作 7.8分

深度工作:最优体验的工作方式

moxiaoran
2018-03-02 11:01:41
最开始看的是kindle版,断断续续,知识过于散点,看完就忘。最近空闲时间很多,但专注力不集中,故决定再买本纸质来加强阅读和实践下,在这不得不发自内心的说一句-买书是最好的投资。从2016年起,重视时间管理,也报了线上的课,但实践起来还是有点难,大多时间是像书中说的浮浅状态。怀孕阶段工作的事少了自由的时间多了,却不看有成效,例行每天列下当天最重要的三件事,列的时候信心满满,底气十点,但临近下班时,一只青蛙都没啃完,带着内疚和疲惫的身躯回家。
怪不得《心流》的作者要说,如果老板有紧急的任务要做,最好是交给在忙碌的人做,确保完成度,因为不忙的人不在工作状态,专注力也不高,完成时间可能会更久。

上班时间,一会快递电话来了,一会刷朋友圈,一会同事在聊天参与一下,一会喝点水,一会上个厕所,一天的时间就这么过去,真正能静下来专注做事的时间 真心不多,我自己统计过,一天埋头工作不受干扰不到4小时,如果每天摒弃干扰,进入深度工作,都要不了6点就可以下班,所以说,不是使用的时间越多,工作效率或成果越好。

针对当下受干扰和碎片时间的浪费,作者提出了“深度工作”这一个概念,来看看定义。
深度工作:在无干扰





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最开始看的是kindle版,断断续续,知识过于散点,看完就忘。最近空闲时间很多,但专注力不集中,故决定再买本纸质来加强阅读和实践下,在这不得不发自内心的说一句-买书是最好的投资。从2016年起,重视时间管理,也报了线上的课,但实践起来还是有点难,大多时间是像书中说的浮浅状态。怀孕阶段工作的事少了自由的时间多了,却不看有成效,例行每天列下当天最重要的三件事,列的时候信心满满,底气十点,但临近下班时,一只青蛙都没啃完,带着内疚和疲惫的身躯回家。
怪不得《心流》的作者要说,如果老板有紧急的任务要做,最好是交给在忙碌的人做,确保完成度,因为不忙的人不在工作状态,专注力也不高,完成时间可能会更久。

上班时间,一会快递电话来了,一会刷朋友圈,一会同事在聊天参与一下,一会喝点水,一会上个厕所,一天的时间就这么过去,真正能静下来专注做事的时间 真心不多,我自己统计过,一天埋头工作不受干扰不到4小时,如果每天摒弃干扰,进入深度工作,都要不了6点就可以下班,所以说,不是使用的时间越多,工作效率或成果越好。

针对当下受干扰和碎片时间的浪费,作者提出了“深度工作”这一个概念,来看看定义。
深度工作:在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造价值,提升技能,而且难以复制。
浮浅工作:对认知要求不高的事务性任务,往往在受到干扰的情况下开展,此类工作通常不会为世界创造太多新价值,且容易复制。
两种不同的工作方式,带来的效果却是有很大的不同。

这本书的脉络非常的清晰,第一部分是提出深度工作的理念及意义,从一些名人代表去证实深度工作的意义和重要性以及成效;第二部分是具体的建议,即在生活中如何深度工作,选择一种适合自己的深度哲学,将深度工作融入到日常生活中,同时,如何在生活中做到深度工作,作者也给了具体可行的建议。

《深度工作》的作者就是一个忠实的深度工作迷,他是一名计算机科学家,是麻省理工的博士导师,在学生时代就培养出了深度专注能力,难以想象他没有facebook也没有推特,除了博客没有任何的社交媒体,不上网,看新闻是通过订阅纸质的,以及收听电台,也没有私人邮箱,到2012年在妻子的威胁下才买了一部手机,但他在深度工作上却得到了回报:大学毕业10年的时间里,出版了4版书(可以看出作者专门研究工作和学习方面的,深度工作的作家都比较专一主题,让我想到了《反脆弱》的作者,出品极少,只出过三本,但写的是同一个主题,从不同角度写,他的专注也值得学习,就连阅读都非常的深度,连着几年都只读一个主题的书),同时获得了博士学位,发表学术文章的频率也很高,还受聘于乔治城大学的终身教授,虽然这么多成就,但他在工作日只工作到下午五点,下班后到第二天早晨这段时间几乎不再碰电脑,晚上还能陪妻子和两个孩子,同时阅读量还很惊人。之所以他能压缩到这么短的时间内,是因为他在工作的这段时间投入了巨大的精力,摒弃浮浅的活动,每周五天没有任何的打扰,精心安排深度工作。



四种深度哲学值得我们去参考,既有不近人性的禁欲主义哲学的深度工作日程安排,相对适合那些有明确且价值极高的职业目标追求,例如艺术家,作家,通常几个月不跟外界联系;也有不同时段不同的工作状态的双峰哲学,如心理学大师荣格,把个人时间分成两块,一段时间高度追求高强度无干扰的专注,如每周四天专注,其他时间开放; 也有以轻松启动深度工作的好方法,将深度工作当成生活中的习惯去培养,形成在固定时间固定专注工作,如很多名人会选择早起5点到7点这段时间全心投入,早上是最不被打扰的时间,我现在也习惯了在6点左右起来阅读,这时没有小孩的吵闹,可以专心阅读和写作。难度最大的是新闻记者哲学,训练成时刻进入深度工作,对新手来说较难做到。

平时我们坐地铁,等人或者是排队,都免不了听音频和看资讯,以为是一种高效的方式,实则不然,作者说,如果平时有大量这种的碎片活动,那要培养深度工作的状态就更难了,作者反而会利用这些时间做“成果的冥想”,比如在路上会思考要写的书的章节,或是其他在进行的重要事情,看似是碎片时间,却还是能利用来做深度工作。

书中提到荣格会在早上七点起床,吃一顿丰富的早餐,然后在私人办公室度过两个小时不被人打扰的写作时间,通常还要会在周围的地方长时间漫步,晚上10点睡觉。买了一个湖边的的度假屋用于深度工作,出了一系列有见地的文章和著作,是分析心理学的创始人。他隐居到伯林根不是为了逃离生活,而是为了职业更好的发展。


学过时间管理,用过不少时间管理工具,但还是容易受手机及社交工具的影响,时间被分割成一小块一小块,导致浪费了很多时间,看似每天利用互联网和移动互联网看了不少知识学了不少,但能内化的却很少。
《深度工作》跟《心流》有异曲同工之处,都表达要全心投入,从而忘却空间、时间,达到最优体验。在深度工作前,能找到驱动自己的事情尤为重要,比如可以列个今年最想做的事,为了落地顺利,可以先从一周的某天深度工作开始,再慢慢过度到月,年去,时间真的不是管理出来的,而是要让自己时刻处在做想做的事上。

看完《深度工作》后,停掉了微信朋友圈的更新和互动,读书的时间多了,陪伴家人的时间也多了,过滤了一些无效的社交,即使一周不更瓣朋友圈不点赞,也没有任何影响,到现在已有两个月没发过朋友圈和跟他人互动,减少了刷微信和微博,把时间用在阅读和写作上,近期反而有不少的输出。


最后用作者提到的深度工作的好处,在新经济形势下,有两类人能成为赢家,一是迅速掌握复杂工具的能力,二是在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力,而深度工作是可以帮到你的。让我们早点远离各种社交和娱乐八卦,多点深度工作吧,你会有意想不到的收获。
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