小学问 小学问 7.1分

先把焦虑弄明白

米多多咸鱼酱~
2018-03-01 17:39:52
马东的奇葩团队又一本书。感觉一年一本,和奇葩说一年一季,就这么红得理所当然了。

去年的《好好说话》应该算是更有体系的一本。毕竟写得是看家本领。但这次,解决焦虑这件事,更多仍然从小打小闹的闲把式入手。略显得不高级。没有系统,全是更多的人情表象。

但话说回来,虽说重心放在了“临床特征”,但因为内容都是饮食男女的日常必须。所以,戳膝盖的情形还是分外频繁的。偶尔采菊几句走心的体己话,有些道理,也有点意思。

现代人必备的焦虑,王小波早就说了,就是能力配不上理想。而如何对付焦虑,书里的观点是,先整明白你焦虑的到底是什么,然后,在心里列个小目标,得是那种极致渴望的小目标。让内心的动力push自己,自制自控自我努力。抵达理想。



1、把焦虑弄明白,是唯一让你不焦虑的方式。

2、焦虑,是因为你拿到了入场券,却不得其门、不得其法。“知识焦虑”的根源,是缺乏与这个时代相匹配的方法论。

3、对大多数人而言,读书并不意味着获得价值观和方法论,而知识在吸取资料而已,最多是这个来源的资料比网上随便看到的更加权威而已。

4、当一个人能力越差时,他对自己高估的情况就会越严重。换句















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马东的奇葩团队又一本书。感觉一年一本,和奇葩说一年一季,就这么红得理所当然了。

去年的《好好说话》应该算是更有体系的一本。毕竟写得是看家本领。但这次,解决焦虑这件事,更多仍然从小打小闹的闲把式入手。略显得不高级。没有系统,全是更多的人情表象。

但话说回来,虽说重心放在了“临床特征”,但因为内容都是饮食男女的日常必须。所以,戳膝盖的情形还是分外频繁的。偶尔采菊几句走心的体己话,有些道理,也有点意思。

现代人必备的焦虑,王小波早就说了,就是能力配不上理想。而如何对付焦虑,书里的观点是,先整明白你焦虑的到底是什么,然后,在心里列个小目标,得是那种极致渴望的小目标。让内心的动力push自己,自制自控自我努力。抵达理想。



1、把焦虑弄明白,是唯一让你不焦虑的方式。

2、焦虑,是因为你拿到了入场券,却不得其门、不得其法。“知识焦虑”的根源,是缺乏与这个时代相匹配的方法论。

3、对大多数人而言,读书并不意味着获得价值观和方法论,而知识在吸取资料而已,最多是这个来源的资料比网上随便看到的更加权威而已。

4、当一个人能力越差时,他对自己高估的情况就会越严重。换句话说,越无能的人就越自信,越是不行就越是自我感觉良好。

5、越是需要学习的人,越是意识不到自己需要学习,反而常常会由于无知自信满满。

6、人对于“原因”的热爱,可以超越生死。

7、因为人是理性的动物。所以,为了安放自己的理性,我们经常是有理由时找理由,没有理由,制造理由也要找理由。

8、所谓“滑坡谬误”,就是对方看一件事不顺眼,可是这事情本身又找不出什么大问题,所以他就把这事情推向极端,来突显其中的坏处。

9、滑坡性的思维,根源在于人们偏好于相信循序渐进的趋势本能。

10、迷信真正的温床,不是无知,而是恐惧与焦虑。

12、之所以迷信,在于它能低成本、高效率地安抚焦虑。

13、偏见或者说歧视,虽然通常会对人造成伤害,但究其本质,却并不是恶,而是懒。

14、人们需要安全感,远胜于需要事实。

15、在常见的“体力劳动”和“脑力劳动”外,还存在另一种“风险劳动”。

16、关键的不是比较利弊,而是做出选择。

17、穷人思维一个很重要的弊端就是只从最简单的单一角度,也就是对错好坏的角度看问题,忽视利益的复杂性,从而对社会现象背后的真实动因产生误解。

18、你真正遇到的问题,并不是缺乏自制力,而是内心深处缺乏动力。

19、权威的期待会带给我们强烈的影响,如果一些对你重要的人对你抱有强烈期待,那么这份期待就是奏效。这就是所谓“关键他人”。

20、如果你把“自律”看成意见很伟大、很艰难、需要拼命发狠才能做到的事,就说明你离真正的自律还很远。

21、真诚的赞美,永远是接近内心的捷径。

22、最高明的广告,不是贩卖产品,而是贩卖问题。

23、健怡可乐和零度可乐,最大的区别,一个白罐一个黑罐,一个主打女性市场,一个主打男性市场。

24、当一个人已经不满足廉价肤浅的快乐,但又尚不足以证明自己的能力、无法获得他人认可、不知如何选择自己的生活时,就会感到巨大的矛盾和焦虑。

25、人的情绪往往不是由客观的结果好坏决定的。是否高于预期才是关键。
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