治愈之书 治愈之书 8.1分

为什么这一天突然很“丧”!你敢直面这16条人生真相吗?

时代华语国际
2018-03-01 11:05:55

我们习惯了每天被灌输各种鸡汤和正能量,但是你是否有那么一刻。 当整场气氛很high的时候,你会突然陷入沉默。 觉得这日子真TM 的无趣,一切都是虚假的欢乐,就想丧丧地放空自己,过完一生。

01

去年,我和全家到加勒比海度假。在那里,我们登上了一座小岛,攀到悬崖边上。那一刻,全家人静静地站在那里,感叹着,眺望着远处的大海。眼前是绝美的景致:一望无际的碧水、万里无云的蓝天、清新得令人窒息的空气。

站在悬崖边,我脑子里的第一个念头就是:“这里简直太美了!”然后我又禁不住说道:“会有多少人从这里跳下去自杀呢?”

我的爱人慢慢转过身,一边看着我一边很诚恳地问:“你还好吗?”

他的话让我意识到:我的工作已经影响了我的生活。

出于个人兴趣,我选择了一份社会救助服务工作。因为这份工作,我接触了很多故事:

那里有暴虐、死亡、事故和不幸;我看了

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我们习惯了每天被灌输各种鸡汤和正能量,但是你是否有那么一刻。 当整场气氛很high的时候,你会突然陷入沉默。 觉得这日子真TM 的无趣,一切都是虚假的欢乐,就想丧丧地放空自己,过完一生。

01

去年,我和全家到加勒比海度假。在那里,我们登上了一座小岛,攀到悬崖边上。那一刻,全家人静静地站在那里,感叹着,眺望着远处的大海。眼前是绝美的景致:一望无际的碧水、万里无云的蓝天、清新得令人窒息的空气。

站在悬崖边,我脑子里的第一个念头就是:“这里简直太美了!”然后我又禁不住说道:“会有多少人从这里跳下去自杀呢?”

我的爱人慢慢转过身,一边看着我一边很诚恳地问:“你还好吗?”

他的话让我意识到:我的工作已经影响了我的生活。

出于个人兴趣,我选择了一份社会救助服务工作。因为这份工作,我接触了很多故事:

那里有暴虐、死亡、事故和不幸;我看了无数的照片,那里有犯罪现场、丢失儿童和驱逐出境的爱人;我拜访过很多的家庭,想要帮助有需要的人们。

换句话说,我见证了无数的痛苦。而我,也终于明白,正是这些伤痛彻底地改变了我。

这些伤痛在我心里积攒起来,与我如影随形,也因此改变了我对周围世界的看法。

我从来没想过我的愤恨,可能是由于创伤经历而产生的自我保护,更没有发现到自己潜意识里的恐惧——我原以为只要坚持,周围的一切就都会好起来。

于是,我开始了漫长的改变之旅,因为我明白我必须做出改变,必须学习新的前进技巧。

首先,我认真对待自身的那些创伤问题。其次,我开始学会呵护内心,让受伤的心灵及时得到慰藉。

这个过程让我发现自己究竟需要什么,才能不忘初心继续前行。

后来,我将工作中的故事写进《治愈之书》,总结出16条验证“心理创伤”的规则。

02

这16条心理创伤的陷阱,能够帮助我们评估自己,检视自己。

第1条 感到无助和绝望——天天奋斗在一线工作的那些人们,面对突发事件无计可施,怀疑自己所做的一切都是白费力气。

第2条 总是感觉自己做得不够——如果我不做,工作就完成不了,如果工作完成不了,那么有些人就会因此遭殃。我要做的还远远不够。

第3条 过度紧张——做什么事儿都很快,感觉自己像是有个定时炸弹,随时都要爆炸。

第4条 创造力减退——开始变得不再思考,所有的期望就是努力熬过每一天。

第5条 无法积极应对复杂局面——你喜欢明确是非对错,总是迫不及待地做出表态。你经常说“不”,欠缺深思熟虑。

第6条 最小化反应——总是最小化自己的真实感受。不管发生什么事情,总会对自己说,看吧,我早就猜到了。

第7条 长期精神疲劳——身心俱疲累到骨头里的那种疲劳,你都不知道自己什么时候不疲劳!

第8条 刻意逃避——不社交,不沟通,不再热衷任何让人快乐的事情。

第9条 精神游离恍惚——经常回忆起受到刺激或遭受打击的时刻,出现精神游离的状态。

第10条 被害妄想——认为生活的好坏都是由别人决定的,任凭一己之力无法改变现状,并且把它当作受委屈的证据。

第11条 负疚感——别人过得好,会为自己的不幸感到难过;别人过得不好,会为自己的好运感到不安。

第12条 恐惧心理——恐惧是自设的陷阱,因为它让我们认识到了自己的脆弱。

第13条 愤世嫉俗——当你目睹并亲历苦难,想要控制住自己不去报复真的很难。

第14条 缺乏同情心——感觉自己的情绪已经沉睡了。

第15条 习惯成瘾——明明潜意识知道,却戒不掉的它。

第16条 虚妄夸大心理——喜欢介入别人的生活,在别人面前扮演重要角色,迷恋这种被需要的感觉。

03

生命中总是出现不同的难题,一而再,再而三的提醒我们,捂住伤口挺过去。

我们无法忽视这些信号,也必须为各种问题负起责任。

只是当时受过的伤,我们总是本能的选择忘记,不愿回过头来再提。

直到有一天,我们突然觉得这个世界很“丧”。

人都是有盲点的,凡是人,几乎都是在追求自我感觉良好,不断用各种东西装饰自己,就连疗伤,也变成了一个装饰自我的工具。

卡夫卡说,心脏是一座有两间卧室的房子,一间住着痛苦,另一间住着欢乐。

人不能笑得太响,否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。

你可以逃避这世上的痛苦,这是你的自由,也与你的天性相符。

但或许,准确地说,你唯一能逃避的,只是这逃避本身。

当我们重新正视过去,从一个人的生命历程去理解。

我们才能走出真正的悲伤,活出以我为名的人生意义。

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