《遇见未知的自己》读后感

三水古月
2018-03-01 看过

我是谁?我为什么不快乐?回想以前那么多的时光,几年或十几年,那些时光有过快乐, 也有很多的不快乐;现在细想,这些年的快乐是源于别人,而不快乐也是源于别人;而唯独忘了自己的能量。而自己的价值和幸福是自己给的,而不是别人。 这本书读后,比较有体会的是,第一要好好关照自己的身体,没有好身体,其他都免谈;其次对于自己的情绪,要学会接纳,或悲伤或生气,接纳它们,观察它们,并安抚它们。再者对于自己的思想,学会去检视,检视后会发现,其实这些不过是我们自己在自己此时的心境下做出的判断而已,并非是事实。最后是接受并臣服于已经发生的事实,越抗拒,越持续。 关于如何喜悦,问问自己,自己到底想要什么,比如想要什么样的工作,什么样的生活,什么样的婚姻,什么样的伴侣,然后努力去争取,争取做最好的自己,争取想要的东西,最终会收获幸福的。不过怎么做更好的自己,其实我还不是特别清晰,只知道要有一个好身体,可以很好的关照及管理自己的情绪,与别人更好的沟通,努力工作。 对于怎么去破解自己人生的模式,我还不得要领。 这本书讲的内容有些玄乎,作为一个平凡人,某些方面却有些接受不了,还是更倾向去接受更科学的心理学。

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