提高记忆力的方法

2011Aileen
2018-02-25 18:54:28

《超级记忆力训练法》为我们讲解了大脑记忆的特点,为你揭秘快速记忆的原理和提升记忆力的方法技巧,比如:链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法、思维导图法等等。掌握了本书快速记忆的方法技巧,全面提高记忆力,获取超级大脑,指日可待。

——· 关于作者 ·——

本书作者刘志华是大脑潜能思维开发培训专家,《新家长报》特聘智库专家,全想知识教育训练机构执行长。13年来他一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究,上万优秀人才接受过他的培训。2015年12月18日,他亲自辅导的学员唐浩洋经过短短三个月的训练,就获得了“世界记忆大师”称号。

——· 本书金句 ·——

1.世界上最聪明的人,是最舍得给自己的大脑进行投资的人。

2.记忆能丰富人的知识,提高人的认识能力。归根结底,人类所有的知识都有赖于记忆,如果我们的记忆力超群,那我们的常识就必定非常渊博。

3.如果一个人具有十分活跃的联想能力,那么他必定具有强大的记忆能力和思维能力。

4. 记忆的窍门是用熟悉的东西帮助我们记忆不熟悉的东西。

5.在短短一生中,人的大多数行为都被习惯所操纵。

——· 核心内容 ·——

一、

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《超级记忆力训练法》为我们讲解了大脑记忆的特点,为你揭秘快速记忆的原理和提升记忆力的方法技巧,比如:链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法、思维导图法等等。掌握了本书快速记忆的方法技巧,全面提高记忆力,获取超级大脑,指日可待。

——· 关于作者 ·——

本书作者刘志华是大脑潜能思维开发培训专家,《新家长报》特聘智库专家,全想知识教育训练机构执行长。13年来他一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究,上万优秀人才接受过他的培训。2015年12月18日,他亲自辅导的学员唐浩洋经过短短三个月的训练,就获得了“世界记忆大师”称号。

——· 本书金句 ·——

1.世界上最聪明的人,是最舍得给自己的大脑进行投资的人。

2.记忆能丰富人的知识,提高人的认识能力。归根结底,人类所有的知识都有赖于记忆,如果我们的记忆力超群,那我们的常识就必定非常渊博。

3.如果一个人具有十分活跃的联想能力,那么他必定具有强大的记忆能力和思维能力。

4. 记忆的窍门是用熟悉的东西帮助我们记忆不熟悉的东西。

5.在短短一生中,人的大多数行为都被习惯所操纵。

——· 核心内容 ·——

一、你了解你的大脑吗?你知道你为什么记不住吗?

1.大脑的结构和分工

大脑分为左右两个半球,左半球主要负责逻辑理解、记忆、时间、书写、推理等;右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、美术、音乐节奏、想象、灵感等。

我们启动右脑思维处理图像、声音、韵律等资料,要远比我们用启动左脑处理文字、数字等资料高效得多。因为右脑的记忆力是左脑的100万倍!不仅如此,右脑还会让人突然爆发出一种幻想、一项创新、一项发明等,它是低耗高效工作区,可以轻松无负担地高速、高质量记忆,经过训练,绝对可以让你具有过目不忘的本领。

2.我们记不住的最主要的原因:没找到正确的方法

传统教育导致我们或多或少有一种左脑使用过度,而创造力源泉的右脑使用不足的问题。如果我们想要提高记忆力,就要告别死记硬背,充分利用右脑,改变学习方法和思维方式。

二、快速记忆的原理是怎样的?想要提高记忆力,具体应该怎么做?

1.打破思维定势

想要快速而准确地记忆,首先要做到打破思维定势,一切从联想发散开始,将左脑的抽象思维记忆转化成的形象思维记忆,以此来增加我们记忆的容量。只有拥有活跃的联想能力,才会具有强大的记忆能力和思维能力。

2.发挥右脑作用

我们形式化的左脑记忆和右脑记记忆有区别:左脑记忆时,记忆方式由逻辑思维所主导,处理的方式是按部就班地死记硬背,不光速度慢,而且遗忘快;

右脑形象思维记忆以图像、声音、音乐等载体存储记忆,效果好得多,而且记忆的牢固度也会强很多。

所以想要快速记忆,必须转换形式,运用右脑把文字内容联想成图像、声音等,然后像电影一样记录进大脑。

3.具体要怎样做?

基于大脑的特点(越怪诞、越生动、越搞笑的东西,记忆得越快速准确),进行专门的发散思维能力训练、注意力训练、联想能力训练。

联想能力训练时,要摆脱线性思维,多进行跳跃式思维,“有联系的找联系,没联系的强迫发生联系”。

4.用什么样的技巧和方法可以做到过目不忘?

快速记忆有一个重要的前提,那就是将需要记忆的资料进行转换,并有效地链接转换后的资料。这些资料转换的方法很多,有链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法和思维导图法等等。

以记忆三十六计的前五计为例,明确如何转换资料,再将之进行有效链接。

1 瞒天过海  

2 围魏救赵  

3 借刀杀人   

4 以逸待劳 

5 趁火打劫 

先将数字进行转码,换成一幅幅形象的图画。

1----树

2----鸭子

3----耳朵

4----红旗

5----钩子

接着将计谋和数字编码建立链接 :

第一计,想象画面:有个人将树干掏空,躲到里面,在海上漂流到远方,因为在里面看不到天空,所以叫“瞒天过海”。

第二计,想象画面:一群鸭子,围着一座城堡,原来是想救被困在里面的赵云,此为“围魏救赵”。

第三计,想象画面:一个人从别人那里借了一把刀,向另一个头上砍去,那个人一躲,结果耳朵被砍下来了,“借刀杀人”。

第四计,想象画面:一支部队,把红旗插到阵地上,躲在战壕里休息,就等着敌人远道而来,车马劳顿,冲出去打他们。此为“以逸待劳”。

第五计,想象画面:首饰店着火,有个人拿着长长的钩子,将里面的物品勾出来,装进自己的口袋,这是“趁火打劫”。

记忆英语单词和整篇资料也可以采用同样的方法。至于如何转码,书中有详细的解说和训练,你可以边学边练,快速掌握。

思维导图法,可以参看每日有书中的思维导图。它们将书籍的内容以最直观简洁的方式以图形的方式展示出来,直观形象,要点突出,最便于理解和记忆整本书的内容。

三、远离记忆训练的误区,获取最强大脑

当我们习惯了线性思考,最初接触右脑记忆会因不习惯而觉得麻烦,并且觉得浪费时间。但一旦形成习惯,就不觉得麻烦了。而且本书的记忆法能将短期记忆过渡到长期记忆,使我们的记忆更加牢固,并在此过程中不间断地拓展我们的思维能力,培养出优势思维,我们一定要舍得对大脑进行投资。

并不是知道了高效记忆的原理和方法,就可以获取最强大脑。还需要不间断地练习,以及长期运用,才能最终练就最强大脑。

我们要结合一些自己日常生活中的学习材料进行练习,不断运用,形成右脑记忆的习惯。

撰 稿:掬水月在手

讲 述:杨枪枪

绘 图:小蜜蜂

- END -

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