艾灸与芳香疗愈

慕灵珊
2018-01-27 13:50:55
家有三年艾,郎中不用来。——民间谚语


二妹姐是喜马拉雅电台的一名签约主播,由她主持的《女人都爱养生》节目广受好评。考虑到音频等方面的诸多限制,无法准确通过电台传递给听众艾灸取穴的位置、精油的辨别、细致地按摩手法等养生知识,于是以写书的方式将她这些年在养生方面的微薄心得分享给大家,就有了这本《香艾,是最好的疗愈》。

作为一本养生保健类的书,《香艾,是最好的疗愈》图文并茂,全书共计8万字,207页,由五大章节组成。

第一章《千金之方,走进艾灸的历史》,主要介绍了艾灸源远流长的历史文化以及历代医学家是如何钻研艾灸的功效养生的。第二章《养护手册,解开芳疗的秘密》侧重讲精油的治疗历史、药用价值。

第三章《天天有‘艾’,健康常在》为读者展示了“四关”施灸的穴位,和大家分享一下“合谷穴”,这个穴位位于人手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,平常遇到牙痛、胃痛、头疼,甚至是黑眼圈、腹泻、肠胃不适等问题,都可用手指指腹用力按压合谷穴30次以缓解疼痛。另外在这一章还提到了最适合艾灸的季节是冬季,此时人体阳气最弱,艾灸能够进补、疏通经络、调理人体阳气,达到预防早衰、防治疾病的目的。








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家有三年艾,郎中不用来。——民间谚语


二妹姐是喜马拉雅电台的一名签约主播,由她主持的《女人都爱养生》节目广受好评。考虑到音频等方面的诸多限制,无法准确通过电台传递给听众艾灸取穴的位置、精油的辨别、细致地按摩手法等养生知识,于是以写书的方式将她这些年在养生方面的微薄心得分享给大家,就有了这本《香艾,是最好的疗愈》。

作为一本养生保健类的书,《香艾,是最好的疗愈》图文并茂,全书共计8万字,207页,由五大章节组成。

第一章《千金之方,走进艾灸的历史》,主要介绍了艾灸源远流长的历史文化以及历代医学家是如何钻研艾灸的功效养生的。第二章《养护手册,解开芳疗的秘密》侧重讲精油的治疗历史、药用价值。

第三章《天天有‘艾’,健康常在》为读者展示了“四关”施灸的穴位,和大家分享一下“合谷穴”,这个穴位位于人手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,平常遇到牙痛、胃痛、头疼,甚至是黑眼圈、腹泻、肠胃不适等问题,都可用手指指腹用力按压合谷穴30次以缓解疼痛。另外在这一章还提到了最适合艾灸的季节是冬季,此时人体阳气最弱,艾灸能够进补、疏通经络、调理人体阳气,达到预防早衰、防治疾病的目的。

第四章《女人‘香艾’,一生温暖》针对现代女性在宫寒、痛经、美白祛斑方面的问题,引入对应的艾灸疗法。因为女性天生体寒,正所谓:“十女九寒,体寒多病”,而艾灸所用的艾草是纯阳植物,艾灸通过热力将阳气传到体内,有效驱赶寒湿,达到平衡身体阴阳性的作用。这里不得不提到一个穴位:三阴交穴。它位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际。即使不针灸,日常按揉这个穴位,不仅可以缓解女性各种病症,而且能改善面部气色、缓解皮肤干燥、安神促进睡眠,不过孕妇禁止按压三阴交穴,否则易流产。

第五章《常见病,‘灸’一下》篇幅最长,列举了现代人常见的病症,如失眠、咳嗽、冠心病、糖尿病、高血压、支气管炎等共计20个,一一提出主要穴位、操作方法及缓解症状的精油方。

阅读《香艾,是最好的疗愈》,让读者对香艾有了一个更为直观的认识,全书篇幅不长,很快就能读完,但具体对艾灸的操作还需读者运用到日常实践中去!
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