人生这场马拉松,别只想着冲刺

用时间酿酒
2018-01-27 10:46:38
-1-

陆哥是一位健身达人,他的朋友圈经常会晒自己跑步的照片,偶尔还会参加当地的马拉松比赛,都说,世界这么大,我想去看看。

高晓松的一句“生活不止于眼前的苟且,还有诗和远方”勾起了无数文艺青年心中的热血。而在我眼里,陆哥就是这样一位把生活过成诗的人。

每周六,陆哥都会出去参加线下活动,跑步、打网球、摄影,样样不少,每年还会与三五好友一起出国自驾游,前年去了俄罗斯,今年去了缅甸、泰国。

陆哥的朋友圈有这样一条语录:人生这场马拉松,别只想着冲刺。

其实陆哥和很多朋友一样,有着一份普普通通的工作,经常加班,偶尔还会出差,但每周六,他就跟换了一个人一般,开始变得优闲起来,如同一列高速行驶的列车,突然减速滑行,忘了终点,开始享受起旅途的风光。

-2-

仔细观察,你会发现每一位能把生活过成诗的人都是时间管理的高手,更是精力管理的专家。朋友圈里有陆哥这样的榜样对自己也是一种鞭策。

市面上教大家如何进行时间管理的书籍很多,分享精力管理的文章也不在少数,但都局限在一个领域,没能将两者有机结合在一起。

其实,时间管理和精力管理都是我们人生中不可或缺的两项技能

















...
显示全文
-1-

陆哥是一位健身达人,他的朋友圈经常会晒自己跑步的照片,偶尔还会参加当地的马拉松比赛,都说,世界这么大,我想去看看。

高晓松的一句“生活不止于眼前的苟且,还有诗和远方”勾起了无数文艺青年心中的热血。而在我眼里,陆哥就是这样一位把生活过成诗的人。

每周六,陆哥都会出去参加线下活动,跑步、打网球、摄影,样样不少,每年还会与三五好友一起出国自驾游,前年去了俄罗斯,今年去了缅甸、泰国。

陆哥的朋友圈有这样一条语录:人生这场马拉松,别只想着冲刺。

其实陆哥和很多朋友一样,有着一份普普通通的工作,经常加班,偶尔还会出差,但每周六,他就跟换了一个人一般,开始变得优闲起来,如同一列高速行驶的列车,突然减速滑行,忘了终点,开始享受起旅途的风光。

-2-

仔细观察,你会发现每一位能把生活过成诗的人都是时间管理的高手,更是精力管理的专家。朋友圈里有陆哥这样的榜样对自己也是一种鞭策。

市面上教大家如何进行时间管理的书籍很多,分享精力管理的文章也不在少数,但都局限在一个领域,没能将两者有机结合在一起。

其实,时间管理和精力管理都是我们人生中不可或缺的两项技能,二者相辅相成、结合在一起便会产生1+1>2的效果。

16年时,读者送了我一本《最有生产力的一年》,作者是克里斯·贝利,来自加拿大,曾被著名的TED论坛邀请演讲,被评为史上最具有生产力的人。

为了研究如何提高效率,贝利曾拒绝2份高薪工作,利用整整一年的时间实验总结出25种最有效的方法。他曾尝试过10天里完全与世隔绝,从而判断环境对效率的影响;也曾为了验证冥想与效能之间的关系,坚持一周冥想35小时!

当时这本书国内还没有上市,书是在台湾地区代购的繁体字版本,尽管阅读起来有些吃力,但还是抵挡不住它的魅力。

今年国内的版本也出来了,标题被改为《别让无效努力毁了你》,听起来有点鸡汤,但内容依旧充实,翻译也更加接地气,方便阅读。




-3-

经常有人吐槽时间管理让生活变得机械,缺乏活力,实则恰恰相反。

正如贝利所言:我们提高生产力的关键,在于创造出更多时间,让我们有机会去做自己真正喜欢的事情。

书的前三章作者着重分享了时间管理的实用技巧。

水满则溢,当我们的计划过于细致且冗杂时,便会成为一颗停不下来的陀螺,逐渐地变成工作的奴隶,忘了生活的本质。

不妨学学陆哥,他说,正因为他知道自己每周六下午要去参加活动,工作日的时候便会想尽办法提高效率,不至于无休止的拖延。

对于重要紧急的事情就立刻着手去做,而对于不重要的事情便可以授权给他们或者选择放弃。

每一天我们面对的事情都隐藏着不同的回报,而我们要做的就是将更多的时间、精力花费在回报率高的事情上。

想想看你一天中最重要的三件事是什么?每天一开始,就尽全力去解决这三件事,等处理完毕再去解决其他事情。

一个人的成就,不在于他做了多少事,而在于做了多少正确、有意义的事。



-4-

会工作更要会休息。

良好的时间管理,会让我们的每一天变得井井有条,而优秀的精力管理,可以帮助你我以更饱满的热情迎接未来的挑战。

人生这场马拉松,不能只想着冲刺,不妨有规律地停下来,设置一个人生补给站,每周抽出一定的时间慢下来,补充精力。

《别让低效努力毁了你》的后五章,作者贝利便将更多的篇幅留给了精力管理的范畴,教会我们如何放松,甚至如何更好地吃饭、喝水。

受陆哥的影响,结合书中的相关知识,每周六的下午,我也设置了属于自己的人生补给站。

吃过午饭,睡上30分钟午觉,起床后打扫打扫卫生,天气好的时候就把书架角落里的书籍一起搬出来晒晒太阳。路过楼下花店时,买上一小盆文竹,一点点绿意就能把家里点缀的生机盎然,换来一周的好心情。

时间充裕的话,约上好友一次出门逛逛商场,吃顿大餐,有好看的电影就直接买票。

慢下来的周六,看似“浪费了”一下午的宝贵时间,却让我感到无比的舒畅,临睡前再去冲上一个热水澡,宣告着一天,乃至一周的结束,明天又是新的一天,又是新的一周。

-5-

除此之外,周六下午也是我回顾总结的时间。

坐在沙发椅上,拿起kindle阅读一周收藏的好文章,同时也会将这些文章保存在印象笔记上分类整理,以便日后翻阅。

再抽出半小时的时间制定下周的计划清单。

周六补给站,让一周的碎片内容化零为整,帮助我们梳理出一周的知识框架,也帮助我们更好地展望未来,做到心中有数。

贝利在《别让无效努力毁了你》结尾说:当我们正确地运用高效能方法时,我们会发现,实现高效能是获得快乐的秘诀之一,获得快乐也是实现高效能的秘诀之一。 你在实现高效能的过程中越是善待自己,越是可以提高效能。

学会每周给自己放半天的假,学会慢下来,让人生这场马拉松,除了奔跑,更要学会欣赏沿途的风光。
1
0

查看更多豆瓣高分好书

回应(0)

添加回应

别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)的更多书评

推荐别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端