了不起的修行框架
第一次读这本书的时候很多地方不太理解,特别是对灵性模块因为不理解草草翻过。时隔多年之后,对灵性总算有一点了解了,回头再看这本书,反复读了好几遍,发现这本书实在包含太多宝贝了,从道家到佛家的精华其实书中都提到,必须说这本书的AQAL框架恐怕是目前我了解最全面并且有深度的修行框架了。
AQAL的广度是没什么可多说的了,宇宙万法都包括了。深度上说一下,比如说呼吸的方法,提到关注呼吸的空档,我现在知道这是相当高深的法门。「我是」的练习其实是禅宗和密宗大圆满最高的修行。还有自他交换的练习,这来自殊胜的佛教菩提心教法。阴影处理和情绪转化其实就是密宗的’菩提即智慧’,但是说得要清楚明白很多。身体部分佛家说的比较少,本书则加入道家的小周天等的练习。
另外,不得不说西方人的思考对东方传统灵性修持是一个很好的补充,毕竟这个世界的当代文化主要是西方文化,比如伦理这一章,作者在谈到几个常见的误区时讲到,在人的成长过程中和旧的社会体系发生冲突时,人们常会产生内疚感。这个问题现实中很棘手,本书的分析的特别清楚,而这是传统灵性体系一般都处理不好的。还有就是阴影模块,也是常常被东方修行体系忽略掉的。
总之,我觉得是难得的修行指导的好书。
很惊讶于这些老外对东方灵性的掌握程度,也顺便说,如果我没有去弄明白这个框架中很多深意,也很难理解这个修行框架,也就没法按照它来做。我也很怀疑是否有人可以只凭借这本书就能领会这么多珍贵的教授。
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