从重度拖延症到行动达人,隔着一个公式的距离

郑折腾
2017-12-07 10:14:17

最初吸引我的,是《时间的格局:让每一分钟为未来增值》中的是增值。在这个信息化的时代,到底是什么可以让物质财富,让自我价值不断增值?这位POA行动合伙人,“21天爱上写作”训练营创始人弘丹,用自己的实践,告诉大家,时间能为未来增值。

1. 别说你没时间

“最近简直太忙了,根本没时间健身,没时间自己做健康餐,又胖了几斤”

“双十一买的书一本还没看,双十二又要来了”

以上抱怨,大家肯定也会经常听到。我的姐姐经常和我外甥女说:几乎没有任何东西,是不用付出就能得来的。你希望得到什么,你就需要在这方面付出,首先付出的就是时间,其次把提高时间的质量,那或多或少,你都会有所收获。

于是,外甥女希望在万圣节交出自己满意的南瓜灯。于是囔囔着要去菜市场买南瓜,回到家,又一起用勺子掏空南瓜。于是,在我的帮助,顺利交出了自己满意的作品。万圣节当天盛装出席,佩戴了自己最爱的公主造型的发夹。

小孩子尚且明白的道理,其实你也懂。没时间只是你的借口,而且是一个别人无法推翻的道理,与其说是别人,不如说是你说服自己的一个理由。时间用在了无效投资上,当然对自己的计划目标无益,完不成的话,也确

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最初吸引我的,是《时间的格局:让每一分钟为未来增值》中的是增值。在这个信息化的时代,到底是什么可以让物质财富,让自我价值不断增值?这位POA行动合伙人,“21天爱上写作”训练营创始人弘丹,用自己的实践,告诉大家,时间能为未来增值。

1. 别说你没时间

“最近简直太忙了,根本没时间健身,没时间自己做健康餐,又胖了几斤”

“双十一买的书一本还没看,双十二又要来了”

以上抱怨,大家肯定也会经常听到。我的姐姐经常和我外甥女说:几乎没有任何东西,是不用付出就能得来的。你希望得到什么,你就需要在这方面付出,首先付出的就是时间,其次把提高时间的质量,那或多或少,你都会有所收获。

于是,外甥女希望在万圣节交出自己满意的南瓜灯。于是囔囔着要去菜市场买南瓜,回到家,又一起用勺子掏空南瓜。于是,在我的帮助,顺利交出了自己满意的作品。万圣节当天盛装出席,佩戴了自己最爱的公主造型的发夹。

小孩子尚且明白的道理,其实你也懂。没时间只是你的借口,而且是一个别人无法推翻的道理,与其说是别人,不如说是你说服自己的一个理由。时间用在了无效投资上,当然对自己的计划目标无益,完不成的话,也确实是没把时间放在完成目标上。反过来说我们既然为自己制定了目标和计划,就要踏踏实实的完成。现在学习热,健身热,但是可以将知识转化为财富的红人,达人,也都是把时间放到了自己专业上。

时间是个好东西,我有你也有。

2. 别轻易说:“可能是方向不对”

现在的小孩,学业压力较大,课外班多。和亲戚聊天,亲戚会说,孩子还小,得多参与一些,坚持个1-2年,这样才能知道他在哪些方面,有兴趣,有天赋,之后上了小学,再深挖下潜力。

虽然不提倡孩子上很多兴趣班,但是上面这套理论,我倒是有几分赞同。三分钟热气,是形容对一样事情,不能持之以恒,浅尝辄止的参与一下,就觉得自己不适合,没天赋,这个方向不对,马上要调转马头,向适合自己的方向出发。

大多人都折在了哪些阶段?

第一阶段(1-7天):42%的失败:按照数据显示,很多人在这一阶段就没坚持下去。书中也告知了,如何避免停留在第一阶段:1. 单一的习惯,不要同时开展多个习惯;2. 行动规则简单不复杂,这样很容易实现。3. 不要太在意结果,很多习惯只有坚持较长一段时间才能明显的效果,不要过分在意短时间的结果,否则很容易打击积极性。

第二阶段(8-21天): 40%的人失败: 一周过后,新的习惯还是需要一些技巧从而继续坚持下去,比如给自己一些奖励,添加一些例外。把习惯固定模式化,比如在固定地点,固定时间,完成指定的目标,比如每个工作日早晨去奥森跑步3公里;时间地点目标清晰,每天打卡,鼓励自己。

第三阶段:(22-30天):18%的人失败:这一阶段称为倦怠期,可以通过一些新的规则,新的奖励来鼓励自己,换个环境,换个心情,比如练字的人,换一本新的字帖,买一支新的钢笔,这样更有动力持续的进行。

了解了以上三个阶段,想必你更想知道,如何度过每个困难的阶段。这也是本书的精华之处。从重度拖延症到行动达人,隔着一个公式的距离:POA行动力= (P×A)/O=(伙伴×方法)/目标;公式很明显的告诉我们,伙伴和方法越多,你的目标越单一,越纯粹,就容易行动起来。

弘丹明确的告诉我们,什么时候开始行动起来最有效:当你疼,你才会行动起来,列出你的不爽,你会发现,这些不爽马上就要碰触到你的底线,你就会立刻行动起来。

无需焦虑不安,唯有行动起来,才能解除不安的情绪,且一些事情会随着你的行动美好起来。时间的格局这本书,告诉我们也许只是一些理论技巧,真正的从开始,持续行动。将坚持,培养成一种习惯,让每一分钟为未来增值。

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