慢慢地静下来思考才能够处理好压力

博库
2017-12-03 21:25:28

这本书要解决的问题是:面对压力,如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是:采用适应性行动模式,不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题,不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大脑的四个导航系统、看问题的两个角度这些概念有指导思考和行动的意义。 书中金句: 1.认为自己无法行动的人,在看到他人有所行动之后,反而更畏首畏尾了。 2.每个人都会有一颗属于他的星星,只是有人忘了抬头仰望天空。 3. 当我们生气时,就只有一个念头,让别人服从于我们的权利,我们把自己的观点不断说给别人听,为了自己的利益,不断地对事实进行跨大,我们本来不是这么想,却说出了这样的话,我们常常后悔自己在愤怒时说的那些气话,我们打断别人的话,大声训斥对方,不断重复着同一件事情,语言成了我们伤害别人的利器。

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