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双十一来袭!如何科学地抑制自己的“剁手欲”?

远读重洋
2017-11-06 17:48:39
人生的艰难之处在于,上瘾很简单,但是想戒瘾却难上加难。如果真的强行断瘾,我们还会反问自己:“不买买买、不喝酒、不吃烤串,活着还有什么意思?不如直接出家当和尚算了 !”

既然断瘾的成本是如此巨大,那么问题就来了,有没有一套系统的“戒瘾”的方法,有强大的可操作性,还有足够的科学依据,能真正帮我们戒瘾呢?

答案是,还真有。目前欧美的各大戒毒所和戒酒组织都通用一套“12 步戒瘾法”,取得了非常好的效果。但可惜的是,长期以来,这一套戒瘾圈的“行话”都披着一层神秘的面纱,不能为我们普通人所用。

喜大普奔的是,今年 10 月 3 日,享誉全球的的英国喜剧男星拉塞尔·布兰德(Russell Brand)出版了他的第三本超级畅销书《从瘾君子到康复者(Recovery: Freedom from our addictions)》。在书里,他不仅简洁形象地解释了“我们为什么会上瘾”,还将这套戒瘾圈的“行话”变成了普通人都能运用的四步戒瘾指南。

哦对了,拉塞尔·布兰德可是英国极有魅力的男人,他曾连续三年当选英国《The Sun's》年度花花公子。他热爱摇滚,性格、行为怪异,被称为“怪大叔”。而且他的前妻是如此有名:“水果姐”凯蒂·佩里 (Katy Perry)。








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人生的艰难之处在于,上瘾很简单,但是想戒瘾却难上加难。如果真的强行断瘾,我们还会反问自己:“不买买买、不喝酒、不吃烤串,活着还有什么意思?不如直接出家当和尚算了 !”

既然断瘾的成本是如此巨大,那么问题就来了,有没有一套系统的“戒瘾”的方法,有强大的可操作性,还有足够的科学依据,能真正帮我们戒瘾呢?

答案是,还真有。目前欧美的各大戒毒所和戒酒组织都通用一套“12 步戒瘾法”,取得了非常好的效果。但可惜的是,长期以来,这一套戒瘾圈的“行话”都披着一层神秘的面纱,不能为我们普通人所用。

喜大普奔的是,今年 10 月 3 日,享誉全球的的英国喜剧男星拉塞尔·布兰德(Russell Brand)出版了他的第三本超级畅销书《从瘾君子到康复者(Recovery: Freedom from our addictions)》。在书里,他不仅简洁形象地解释了“我们为什么会上瘾”,还将这套戒瘾圈的“行话”变成了普通人都能运用的四步戒瘾指南。

哦对了,拉塞尔·布兰德可是英国极有魅力的男人,他曾连续三年当选英国《The Sun's》年度花花公子。他热爱摇滚,性格、行为怪异,被称为“怪大叔”。而且他的前妻是如此有名:“水果姐”凯蒂·佩里 (Katy Perry)。

你可能会好奇,一个全球闻名的喜剧演员,为什么要去写戒瘾的书?布兰德自己说:“之前,我们总是让那些从不上瘾的专家学者教我们戒瘾。可我不一样,我自己可是个十恶不赦的瘾君子,你们没人比我更能糟蹋自己的命了。”

“我小时候受父亲虐待,母亲还得了癌症,我恨这个世界。因此,我暴饮暴食、酗酒、抽烟,甚至还吸毒。”而作为艺术家,他当然也纹身。但上述这一切,并没有阻止他蜕变为一个好男孩。经过戒毒组织的帮助,他熟练掌握了戒毒的方法,还顺手帮自己解决了烟瘾和酒瘾,现在还做起了称职的好爸爸。

良心发现的布兰德决定,要将自己学会的戒毒指南换种方式写下来,希望能拯救更多有瘾,但还不至于要去戒毒所的普通人。感谢他的大恩大德!接下来,我们就来详细说说布兰德的观点:第一,我们为什么会上瘾;第二,如何运用四步戒瘾指南,成功断瘾。
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